紫外線量が増えてくる季節、日焼け止めクリーム以外に最近では飲む日焼け止めで紫外線対策を行おうという女性が増えています。
飲む日焼け止めとは、サプリメントを飲むことで紫外線対策ができるということなんですが、本当に日焼け止め効果があるのでしょうか。
飲む日焼け止めを利用することのメリットと合わせて、その効果について検証してみます。
飲む日焼け止めの効果
飲む日焼け止めとは、経口摂取することで紫外線対策ができるというものです。
飲む日焼け止めサプリメントに使われている成分には、大きく分けて二つの成分ニュートロックスサンとフェーンブロックがあり、それぞれに効果の現れ方が異なります。
これらの成分のうち、どちらを主成分としているかによって、効果や利用方法が変わってきますので、購入の際には成分をきちんと確認することが大切になってきます。
ニュートロックスサン系飲む日焼け止めサプリの効果
ニュートロックスサンは、スペインで開発された成分で、シトラスやローズマリーを減量としてます。
これには、紫外線によるダメージに対するお肌の抵抗力を高める効果があると報告されています。
つまり、お肌が紫外線によって刺激を受けた場合に、肌の赤みや炎症、メラニン色素の沈着などのトラブルを防止しやすくなるということです。
ニュートロックスサン系飲む日焼け止めサプリメントには、即効的な効果はあまりありません。
これで紫外線対策を行うためには、紫外線対策を行いたい時期から逆算して少なくとも２，３か月前から飲み始めることが効果的です。
また、ニュートロックスサンの効果は24時間持続するといわれていますので、毎日1回飲むことがおすすめです。
フェーンブロック系飲む日焼け止めサプリの効果
フェーンブロックとは、シダ植物の一種から抽出されるものです。
紫外線によるダメージを軽減する効果があると考えられており、シミや肌老化を予防したい人におすすめです。
フェーンブロックの特徴は効果に即効性があることです。服用してから30分～1時間後から効果が発揮され、その効果は3～5時間持続するといわれています。
このため、フェーンブロック系飲む日焼け止めサプリは、飲むタイミングがポイントです。外出する30分前までに服用し、長く紫外線を浴びる日には3～4時間おきに飲みなおすことで効果を持続することができます。
二つの成分による飲む日焼け止めサプリの効果
ニュートロックスサンもフェーンブロックも、紫外線によるダメージを軽減し、シミやシワなどの肌老化を防ぐ効果が期待できます。
また、ニュートロックスサンには、日焼け後のお肌の赤みの緩和にも役立つということが報告されています。
250mg摂取の場合は26時間で有意な赤みの減少が確認でき、100mg摂取の場合は48時間の経過後にようやく変化が確認されました。
引用元：https://www.willfarm.jp/material-nutroxsun.html
飲む日焼け止めサプリのメリット
1．飲むだけで紫外線対策ができる手軽さ
飲む日焼け止めサプリ最大のメリットは、手軽さです。
従来の日焼け止めのように、外出前に塗布して、時間が経過したらまた塗りなおして……という手間が一切ないので、忙しい女性でも簡単に紫外線対策をすることができます。
また、外出先や旅先でも飲むだけでOKなのも魅力の一つです。
2．塗った場所だけでなくカラダ全体に効果が！
飲む日焼け止めサプリのメリットとしてもう一つ挙げられるのが、身体を内側からケアできるので、身体全体への効果が期待できるという点です。
塗るタイプの日焼け止めは、塗った個所にしか効果を発揮してくれませんが、サプリメントであれば、身体の内側から紫外線対策を行ってくれるので、顔から手足、背中など、身体のすべてのパーツに効果を発揮してくれます。
3．UVカットと同時に美肌効果も！
最後にお伝えするメリットは、日焼け止め以外の効果も感じられるということ。塗るタイプの日焼け止めには日焼け止めの効果があります。
しかし、飲む日焼け止めであるサプリメントには、日焼け止め以外に、肌トラブル解消へのアプローチや肌の力そのものを向上させる効果など、トータル的に肌をサポートしてくれる効果があるといわれています。
せっかくサプリメントを飲むのならば、より多くの美肌効果が得られるほうがうれしいですよね。
日焼け止めクリームと併用がより効果的
さて、気になるのが飲む日焼け止めサプリだけで紫外線対策ができるのか、という点ですよね。
残念ながら、お肌を焼きたくないという人には、飲む日焼け止めサプリだけでは効果は不十分でしょう。
飲む日焼け止めサプリは、あくまでも紫外線からの肌ダメージを軽減し肌老化を防ぐことを目的としているためです。もちろん、紫外線を浴びた時に肌に起こる赤みや痛みなどを予防したり和らげる効果も期待できますが、日焼け止めクリームのように紫外線を遮断してお肌を保護するという機能はありません。
ですので、より効果的に紫外線対策を行うのなら、日焼け止めクリームやその他の紫外線対策を併用するのがおすすめです。
自分に合った飲む日焼け止めサプリを見つけよう！
美容にこだわる女性たちの間で、今話題になっている飲む日焼け止めサプリ。毎日飲むだけで、適切なUV対策ができる女性にとってうれしい効果抜群のサプリメントには、手軽さや日焼け止め以外の美肌効果といったメリットがあることが分かりました。
これまでの紫外線対策にわずらわしさを感じている方や、身体の内側から紫外線に強い肌作りをしたいという方、ぜひ飲む日焼け止めサプリを取り入れてみませんか？
飲む日焼け止めサプリにはさまざまな種類がありますので、自分にピッタリのアイテムが見つかるといいですね。
