"ダイエット"

健康的な食事

「飲む輸血」ビーツの美容効果がすごい!食べ方と健康効果のまとめ

「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか。カナダをはじめ、ヨーロッパやアメリカ大陸では比較的ポピュラーな野菜で、私が住んでいるエリアでは秋から旬を迎えます。 ...
2018.10.17
健康的な食事

野菜の王様「ケール」の健康・美容効果と食べ方

ケールといえば青汁の原料としておなじみの野菜。苦みが強くて食べにくいイメージが強いかもしれません。 近年ではケールの栄養価の高さから「野菜の王様」としてセ...
健康的な食事

抗糖化作用のあるおすすめフルーツ5選+α

皆さんはフルーツはお好きでしょうか? 私は実はどちらかというと、フルーツは苦手な方で、普段あまり食べる習慣がありませんでした。でも、今回この記事を書くにあ...
2018.10.05
エイジングケア

ルイボスティーのうれしい効果とは?基本的な飲み方やアレンジ方法

最近、美容や健康に意識の高い女性を中心に人気に火がついているルイボスティー。きれいなルビー色で見た目にも美しく、さわやかな風味でティータイムにもピッタリのお茶で...
2018.09.30
ダイエット

美味しく飲めて効果のあるダイエットティーの選び方

楽して理想の体型を維持したい!そんな女性なら、一度はダイエットティーを試したことがある人も多いのではないでしょうか。最近では、ダイエット効果のあるお茶がたくさん...
2018.09.29
健康的な食事

抗糖化におすすめな生活習慣と食事法ー糖化対策アンチエイジング!

近年「酸化」よりもカラダを老化させる原因になるといわれている「糖化」。 シミやシワなどの肌の老化の原因になるだけでなく、カラダの不調や病気の原因になるとさ...
2018.09.29
ダイエット

海外セレブに人気のコンブチャって何?その美容とダイエット効果

最近、海外から火がついてちょっとしたブームになっている「コンブチャ(KOMBUCHA)」というものをご存知でしょうか。コンブチャといっても「昆布茶」ではありませ...
2018.09.26
乾燥肌

間違った入浴方法が夏の乾燥を悪化させている?夏乾燥を防ぐ入浴方法とは?

夏は、紫外線ダメージやエアコンなどで意外と肌は乾燥しがちです。汗や皮脂もかきやすい季節でもありベタつきも気になり、いつも以上にお風呂が好きになる人も多いのではな...
エイジングケア

二重あごを予防!正しい顔のたるみケア

ちょっとうつむいたときに「あれっ?」と、自分のあごやフェイスラインのたるみが気になること、ありませんか。あごやフェイスラインは意外とお肉が付きやすい部分です。し...
2018.07.06
エイジングケア

ほうれい線対策にはマッサージとエクササイズ

ほうれい線は、小鼻の横から口の両端にかけてできる2本のシワのことです。このほうれい線があるかないかで、見た目年齢が全然違って見えます。鏡を見た時に、「ほうれい線...
2018.07.06
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