スポンサーリンク

口臭のせいで残念な女子になってない?対策と予防法

いくらきれいに化粧やおしゃれしていても、口を開いたらそこから悪臭が・・・という口臭女子では、台無しですよね。「もしかして私って口臭女?」と思ったら、すぐに口臭対策を行いましょう。残念な女子にならないための口臭対策と予防法を紹介します。

スポンサーリンク
スポンサーリンク




口臭の原因とは

口臭の原因

口臭は大きく分けると生理的要因の口臭と病的要因の口臭に分けられます。

生理的口臭は、にんにくやネギ類を食べた後の口臭や、寝起きや空腹時などの生理的な原因によって発生している口臭のことです。ホルモンバランスによっても口臭が発生することもあります。ですから、女性の場合は生理中に口臭が強くなる人もいます。

一方、病的口臭は、歯周病や虫歯、胃腸の不調など、病的なことが原因となって起こっている口臭のことです。これは、原因となっている病気を治すことで口臭も抑えることができます。

口臭の対策で今すぐできること

f口臭予防、歯磨き

口臭予防で一番簡単にできるものは、歯磨きでしょう。少なくても毎朝と毎晩睡眠前、一日2度、丁寧に歯磨きを行います。この時に、舌もいっしょにみがいて清潔に保つようにするとさらに効果的です。

また、歯周病や虫歯など、すぐに治療できるものは、治してしまうと口臭が治まることがあります。

口臭と唾液の分泌には密接なかかわりがあります。唾液の分泌が少なくなると、口内に雑菌が繁殖しやすくなるので口臭が強くなってしまいます。このため、朝起きた時や、緊張やストレスが唾液が減っている時は口臭が強くなります。

口の中で舌をぐるぐる動かしたり、歯を噛み合わせたりするだけでも唾液が分泌されます。口の中がべたつくという時は試してみてくださいね。

便秘と口臭の関係

口臭対策

腸内環境が良くない時にも口臭が発生します。腸の働きが悪く便秘になると、腸に悪玉菌が増え、発酵や腐敗が起こります。悪玉菌が発生させる悪臭が血液中に入り、毒素が全身に広がってしまって口臭の原因となっています。

口臭とともに便秘が起こっている場合は、腸内環境を整える食事を心がけたり、サプリメントを利用するなどしてみましょう。

口臭予防に便利なグッズ

口臭予防

最後に口臭予防に便利なグッズを紹介しておきます。

モリンガ「美臭美人」
善玉菌の力で口臭を予防するサプリメントです。

口臭予防に『なたまめ歯みがき』
口臭予防に効く、「なた豆」を配合した歯磨き粉です。歯磨き粉特有の刺激がないので、子どもからお年寄りまで家族全員で使えます。

なたまめ茶|京都やまちや
なた豆を使ったお茶です。飲みやすく、飲むだけで口臭が予防できるというので人気の商品です。

スポンサーリンク
スポンサーリンク




スポンサーリンク




関連記事