足痩せしたい人必見!サプリで足のむくみが解消できる?

一日の仕事を終えて帰宅すると、足がパンパンになっていたりしませんか。足のむくみって、見た目にも太く見えてしまうし、パンプスがぎゅうぎゅうになっていたりして辛いですよね。そんな、足のむくみを解消したい女性の間で、人気急上昇中のサプリがあります。美脚にあこがれる人、足痩せしたい人にとって、とても嬉しいサプリメントをご紹介します。

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そもそも足のむくみの原因は?

足のむくみ
足のむくみでパンパンになってしまう原因は、老廃物がうまく排出されないことです。足や指などの身体の末端に水分や老廃物がたまってしまっておこるのが「むくみ」です。体の老廃物の流れが悪くなる原因は次のようなことが考えられます。

食生活の乱れ

インスタント食品やスナック菓子などの濃い味付けのものばかり食べていると、老廃物がたまりやすくなります。また、冷たい飲み物ばかり飲んでいる人も要注意です。

運動不足

運動不足の人は身体の代謝が良くないので、老廃物の排出がスムーズに行われにくくなります。もともと女性は筋肉量が少ないので、意識して定期的に身体を動かすようにしたいですね。

不規則な生活

暴飲暴食や、無理なダイエット、睡眠不足など、不規則な生活は身体のむくみの原因になります。日ごろからできるだけ規則正しい生活を心がけたいです。

足のむくみを改善する方法

足のむくみにマッサージ
足のむくみを改善するには、生活習慣と食習慣の見直しが必要です。

まず、規則正しい生活と軽い運動を習慣的に行うようにします。マッサージをしたり、入浴して血液やリンパの流れを良くすると効果的です。

もうひとつ、足のむくみの改善に大切なことは、食習慣です。食習慣が乱れていると身体の中の塩分と水分のバランスがわるくなり足のむくみを引き起こします。体のむくみを改善するためには、身体から塩分を排出するときに必要とされる「カリウム」を摂るようにします。

カリウムの他にも、ミネラルやポリフェノールを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。野菜類や果物、海藻類などを意識して食生活に取り入れるようにします。

むくみ解消サプリを上手に利用する

足痩せにむくみ解消サプリ
とはいっても、現実的に、外食をやめたり、毎日運動したりするのは難しいこともあります。仕事のつきあいで夜遅くなることもありますよね。

普段の生活習慣や食事で、うまく改善できない時は、むくみ対策のためのサプリメントを上手に取り入れましょう。

最近、口コミで広がっているのが「するるのおめぐ実」です。「するるのおめぐ実」には、足のパンパンに悩む女性に嬉しい3つの成分が配合されています。

赤ブドウ葉

ブドウといえば、ポリフェノールですよね。赤ブドウの葉は、ポリフェノールを豊富に含んでいて、ワイン農家では昔からハーブティーとして飲まれていました。赤ブドウ葉に含まれるポリフェノールには、身体の流れをサラサラにしてくれる効果があるといいます。

明日葉

青汁などにも良く使われる「明日葉」は、ビタミン、ミネラル、そして食物繊維が豊富なことで知られています。明日葉の根や茎から出る黄色い汁には「カルコン」という成分が含まれていて、身体の流れをスムーズにするのに効果が期待できます。

とうもろこしのひげ

トウモロコシの実から伸びる、絹のようなひげのことで、最近では美容効果が注目されています。この絹のようなひげの部分には、実はカリウムがたくさん含まれているのです。体の中の余分なものを排出するのに役立ちます。

「するるのおめぐ実」には乳酸菌も配合

足のむくみ
せっかくサプリメントで身体の必要な栄養を摂取しても、腸の働きが悪いと、体内に上手く吸収されません。ですから、「するるのおめぐ実」には、腸の働きを助ける乳酸菌も配合されています。

乳酸菌といえば、腸の善玉菌を増やして、便秘やむくみの解消に効果があると言われています。これらの成分が相乗的に働いて、足のむくみの解消や緩和に役立ってくれるのですね。

足のむくみ対策のサプリを、うまく利用して、きれいなスッキリ足美人を目指しましょう。
公式サイトはこちらから→するるのおめぐ実





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