乾燥肌を生活習慣と食事で改善する方法

お肌が乾燥してカサカサになる、化粧をしてもノリが悪い、ひどいときは粉を吹いたようになる…、乾燥肌ってなかなか治らないと思っていませんか?

私も以前は、ひどい乾燥肌に悩んでいました。乾燥肌は肌質だから改善できないと思っていたんです。

でも、お肌が乾燥するのは、内的、外的要因で起こるものです。ですから、生活習慣や食事を見直すだけで、かなりの確率で改善することができると、私は信じています。

ひどい乾燥肌に悩んでいた私ですが、お肌のことや化粧品について学んでいくことで、だんだんとうるおい肌を取り戻すことができました。今まで私が学んだことについて、私と同じように乾燥肌に悩んでいる人と共有したくて、このサイトを立ち上げました。


乾燥肌というのは一時的な状態

乾燥や肌荒れによる赤みや湿疹を治す方法

乾燥肌は生まれつきのものだとか、遺伝だと思っている人もいます。しかし、私はそうは思いません。乾燥肌というのは、一時的な状態に過ぎません。

ですから、以前は乾燥肌と縁のなかった人がある日突然乾燥肌になってしまうこともあります。

乾燥肌に悩む人は、以前よりも増えています。乾燥肌の予防や改善は、スキンケアや食事などから行いますが、乾燥肌になる原因について理解しておくと、...

つまり、今ではかなり改善された私の乾燥肌も、ちょっと油断すると悪化してしまう可能性もあります。そのためにも、このサイトに自分にとって役立った方法を書き留めておきたいと思っています。


乾燥肌とアトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎という症状がありますが、これは極度の乾燥肌といえるでしょう。私はアトピーではありませんが、一時期本当に肌が乾燥して痒くてたまらない時期がありました。

今から考えてみれば、単に食事やお肌の状態というよりも、ストレス性のものだったように思います。

このサイトでもアトピー性皮膚炎について、言及している記事があります。それは、私が個人的に調べたものですので、すべてのアトピー性皮膚炎の患者さんに適用できるものではないかもしれません。

しかし、乾燥肌の延長線上にある症状として、いくらかは症状改善に役立つ情報であると考えています。

アトピー性皮膚炎の辛いのはかゆみです。極度のかゆみで夜眠れない人も多いはず。特にお子さんがアトピー性皮膚炎のかゆみで苦しんでいる姿は、見てい...
季節の変わり目は、乾燥が気になる人も多いと思います。そんな乾燥肌改善のために、アトピー性皮膚炎の人にも愛用されている「みんなの肌潤風呂」を紹...


乾燥肌と生活習慣の関連性

美肌のためには、睡眠は量よりも質

生活習慣が原因で乾燥肌になってしまうことがあります。人のお肌は、その環境やストレス、生活リズムの変化を敏感に伝えるものなんですね。

ですから、少しライフスタイルを見直すだけでも、乾燥肌が良くなることがあるんですよ。

女性にとっていつになっても気になるのが肌の問題。その中でも乾燥肌は、化粧ノリが悪くなったり小じわが目立ったりして、肌の悩みの一つです。 ...

特に最近増えているのは、ストレス性の乾燥肌です。ストレスを感じずに生活するのは無理かもしれませんが、少しでもストレスを緩和できるような環境に整えておきたいものです。

「最近なんだか疲れているな……」なんてことありませんか?家庭や仕事場、学校など気を遣う場面も多い現代では、ストレスも大きくなりがちで...


乾燥肌は食事で改善できる?

乾燥肌対策に摂りたい栄養素と食べ物

皮膚を含む私たちの身体は、食べるもので作られます。ですから、食生活とお肌のコンディションは密接なかかわりを持っています。

つまり、乾燥肌も食事を見直すことで改善できることがあるんです。もちろん、同じ食事を摂っていても、乾燥肌になる人とならない人がいます。これには、かなり個人差があります。

しかし、少なくとも、乾燥肌や敏感肌になってしまったら、食事や生活が乱れているというサインだということが分かります。乾燥が気になる時には、お肌の調子を整える栄養素が不足していないか、確認してみましょう。

乾燥肌って辛いですよね。カサカサになった肌は化粧のノリも悪くなるし、ひどい時は白く粉が吹いたようになることもあります。乾燥肌は体質だと思って...
綺麗な肌を手に入れるために必要な正しい食生活。いくらスキンケアをしっかりやって睡眠をとっていても、毎日ジャンクフードを食べたり野菜を全く取ら...


乾燥肌のためのスキンケアを考える

乾燥肌対策におすすめ!自宅で簡単にできる手作り保湿パック

私は、乾燥肌対策は、生活習慣と食事を改善しながら、それでもだめならスキンケアに頼るべきだと考えています。

お肌がカサつくと、すぐにスキンケアで対策を行う人がいますが、生活や食事はそのままでスキンケアだけ行っても、あまり効果は得られません。たとえお肌の状態が良くなったとしても、すぐにまた戻うでしょう。

最近のスキンケアアイテムの中には、医薬部外品などもありますので、かなり効果が期待できるものもあります。それでも、スキンケアはあくまでも補助的なものとして、利用するべきだと思っています。

冬が近づくと肌が乾燥してきますよね。困っている方も多いのではないでしょうか。乾燥肌への対策は保湿も大事ですが、まずはクレンジングの際に注意す...
カサついたり、肌が荒れたりとトラブル続きの乾燥肌で悩む女性は多いですよね。最近は、乾燥肌用化粧品やクリームもたくさん出回っていますか...
肌の乾燥が気になる方が保湿に愛用するのが、美容オイル。種類も豊富で、果たしてどんなオイルを選べばいいのか悩んでいる方にぜひ試してほしいのがア...

一番よくないのは、メイクで乾燥肌を隠そうとすることです。もちろん、どうしてもカバーしたいときもあります。それは女性としてよくわかるのですが、慢性的にメイクでごまかすのは無理がありますし、メイクをすればするほどお肌には負担となってしまいます。

乾燥肌が気になる人は、肌トラブルを隠そうとして化粧下地やファンデーションをつい厚塗りしてしまうこともありますよね。でも、ファンデーションを塗...


あきらめない!ストレスに感じない!

身近なオリーブオイルで乾燥ケア

朝鏡を見たときに、お肌がカサついていると一日憂鬱になってしまいますよね。でも、乾燥肌は毎日ちょっとしたことに気をつけるだけでも改善することが可能です。

大切なことはあきらめないことと、ストレスに感じすぎないということではないでしょうか。

お肌は一人一人違いますので、乾燥肌の改善方法も人によって合う合わないがあります。たとえ、一つの方法が合わなくてもあきらめないで、いろいろな方法を試してみてくださいね。

スポンサーリンク
スポンサーリンク




スポンサーリンク