乾燥肌ケアの基本は洗顔から、正しい洗顔方法で乾燥肌を予防する

乾燥肌の人は、間違った洗顔方法で、乾燥肌を悪化させている人もいます。乾燥肌を予防するために、洗顔方法で気を付けたいことはどんなことでしょうか。

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洗顔の回数

乾燥肌のための洗顔方法

洗顔するのは、皮膚の表面にたまった汚れや余分な皮脂を洗い落とすことです。そうすることにより、毛穴に汚れなどが詰まるのを防ぎ、肌のターンオーバーを正常に保つことができます。

お肌はもともと肌の中に水分を保持するための機能を持っています。それが、細胞間脂質や天然保湿因子と呼ばれるものです。

ところが、間違った洗顔方法や洗顔のやりすぎは、この細胞間脂質や天然保湿因子、肌を保護してくれるために必要な皮脂まで洗い流してしまいます。これが、乾燥肌を悪化させる原因になります。

まず、洗顔の回数ですが、一日2回までにしましょう。それ以上の洗顔はお肌をさらに乾燥させることになります。

朝と夜で洗い方を変える

乾燥肌のための洗顔方法、朝と夜で洗い方を変える

洗顔の基本は、朝と夜の一日2回です。夜は、メイクなどの汚れをきちんと取り除き清潔にすることで、睡眠時に新しい肌細胞がつくられやすくなります。

私たちの皮膚は、眠っている間にも皮脂を分泌しています。そのため、朝、寝ている間にお肌に溜まった余分な皮脂を取り除くために洗顔を行います。ただし、乾燥肌の人は、皮脂を取り除きすぎるとお肌のバリア機能がうまく働かなくなります。

ですから、朝の洗顔は、洗顔剤を使わずに、水かぬるま湯だけで、さっと洗うだけにしてみましょう。

水やぬるま湯だけの洗顔ではスッキリしないという人は、朝洗浄力の弱い洗顔剤で洗顔するか、皮脂の多いTゾーンのみの洗顔にしてみてください。


朝の洗顔方法

  1. 朝起きたら、お湯ではなく水で顔を洗います。(鼻などの脂が気になるところだけは、軽く石鹸をつけて洗っても大丈夫です)
  2. 顔を洗った後は、顔専用のタオルで顔の水を吸い取るように優しく肌の上からタオルを当ててください。(1度使用したタオルは洗濯をして、毎回清潔なタオルを使用するようにしてください。)
  3. その後、時間をおかず、すぐに化粧水をつけましょう。
  4. お化粧をする人は化粧した下地をつけ、お化粧をしなくていい人は乳液またはクリームなどで保湿をしましょう。

上記のことを一通り終わらせるまでを必ず行うようにし、肌を洗った後何もしないまま歯磨きをしてしまうなどは絶対にしないようにしましょう!

夜の洗顔方法

次に夜のスキンケア方法についてですが、夜はメイク汚れを取るために、どうしてもメイク落としと洗顔石鹸が必要になりますよね。

  1. メイクを落とすためにオイルタイプのものを使用している方は、過剰に顔にオイルをつけないように気をつけましょう。清潔なコットンにオイルを取り、必要な箇所だけを優しくふき取るようにします。
  2. メイクを落としたら一度清潔なティッシュを1枚とり、優しく顔の上に乗せ、顔に残っている余分なメイクとオイルなどをティッシュに吸収させましょう。
  3. 洗顔石鹸を泡立て、顔のお肌を撫でるように優しく洗顔をし、洗い流す時はぬるま湯を使用するようにしましょう。熱すぎるお湯は乾燥肌を悪化させます。
  4. 朝と同様、時間をおかずすぐに化粧水をつけ、乳液またはクリームなどで保湿をしましょう。

※今まで使用していた乳液やクリームの代わりに、赤ちゃん用の低刺激の何も添加剤が入っていないクリームを使用すこともおすすめです。

乾燥肌の人の体の洗い方

乾燥肌の方のためのスキンケア方法とは

体を洗うときに、スポンジをつかってゴシゴシ肌をこするのは乾燥肌にはよくありません。

週に2~3回はあわ立てた石鹸を手に取り、スポンジを使わずに手で体をなでるように石鹸をつけ、そのあと洗い流すようにしてみてください。

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正しい洗顔法で乾燥肌を防ぐ

乾燥肌のための洗顔方法、正しい洗い方を

正しい洗顔方法を確認しておきましょう。乾燥肌の人は特に「摩擦」による肌への刺激を避けるようにします。洗顔する時には次のようなことに気を付けます。

  • 洗顔剤は手のひらの上で泡立ててから顔にのせる
  • 洗顔剤を顔にのせる時はTゾーンからのせる
  • なるべく手際よく短時間ですませる
  • 人肌程度のぬるま湯で洗う
  • さらに、洗顔後には、しっかり保湿ケアを忘れないようにします。

    乾燥肌は年齢とともに、急に始まったりします。季節によっても肌の状況は変化します。日々のお肌のコンディションを確認しながら、臨機応変に洗顔方法をかえることも大切です。

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