日焼け止めクリームは乾燥肌を悪化させる?乾燥肌の人の紫外線対策

紫外線はお肌にダメージを与え、乾燥や肌荒れを引き起こす原因になります。そのため、紫外線対策として日焼け止めクリームを使っている人は多いでしょう。しかし、日焼け止めクリームをぬることで、さらに乾燥肌が悪化することもあるんです。

では、乾燥肌の人の紫外線対策は、いったいどのような方法で行えばいいのでしょうか。

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日焼け止めクリームで乾燥肌が悪化する原因

日焼け止めクリームは乾燥肌を悪化させる?乾燥肌の人の紫外線対策

日焼け止めクリームをぬって肌が乾燥するのには、主に2つの要因があります。

  1. 日焼け止めクリームに含まれる成分が原因で起こる乾燥肌
  2. 日焼け止めクリームを落とすときに使用するクレンジング剤が原因で起こる乾燥肌


日焼け止めクリームに含まれる成分が原因

日焼け止めクリームには、紫外線吸収剤や紫外線散乱剤といった成分が配合されています。これらの成分は、紫外線からお肌を守るために配合されているのですが、お肌にとっては大きな負担となることが分かっています。

紫外線吸収剤は石油由来の成分ですし、紫外線散乱剤は細かな金属片が含まれています。これだけ聞いても、肌に悪そうな感じですよね。

たしかに、お肌へのダメージを最小限にするために紫外線対策は必要ですが、そのために使用する日焼け止めクリームで乾燥肌がひどくなるなら本末転倒です。


クレンジング剤が原因で起こる乾燥

また、日焼け止めクリームは、汗や水で落ちにくいようにデザインされているものが多いので、それを落とすときにはある程度の洗浄力のあるクレンジング剤が必要となります。

洗浄力が強いということはお肌への負担も大きくなるということ。つまり、日焼け止めクリームを落とすときのクレンジング剤によって、お肌がカサカサになってしまうということもあるんです。

乾燥肌の人の日焼け止めクリーム選び方

乾燥肌の人におすすめなクレンジング比較ランキング

では、乾燥肌の人の紫外線対策はどうすればいいのでしょうか。

敏感肌用の日焼け止めクリームを選ぶ

まず、日焼け止めクリームは、なるべく肌にやさしいものを選ぶようにしましょう。紫外線吸収剤のものよりは紫外線散乱剤のものがお肌に低刺激だといわれていますが、紫外線散乱剤は老化の原因となる活性酸素を発生されるという報告もあります。

紫外線吸収剤を使用していないものを「ノンケミカル」といいますが、ノンケミカルだからといって安心というわけでもありません。ノンケミカルのものでもすぐに落ちてしまうような日焼け止めでは、紫外線を防ぎきれないからです。

日焼け止めクリームを使い分ける

その日の紫外線量や紫外線にさらされる時間の長さによって、日焼け止めクリームを使い分けるのもおすすめです。

普段のちょっとした外出程度であれば、SPF15~30程度のものでもOKです。海水浴やアウトドアなどで紫外線を浴びる時間が長い時には、SPF30以上のものがおすすめです。

ただ、これは後に述べる日焼け止めクリーム以外の紫外線対策を併用することで、日焼け止めクリームの使用を控えることも可能です。

乾燥肌防止のためにクリーム以外の紫外線対策

日焼け止めクリームは乾燥肌を悪化させる?乾燥肌の人の紫外線対策

どんなに肌にやさしいといわれる日焼け止めクリームでも、肌に対する負担はゼロではありません。ですから、日焼け止めクリーム以外の紫外線対策を並行して行うことをおすすめします。

クリーム以外の紫外線対策というと、防止や日傘、サングラスなどがありますね。これらを使用するだけでも紫外線からのダメージを小さくすることは可能です。

また、最近、日焼け止めサプリメントというアイテムが販売されているのをご存知でしょうか。これは、「塗る」だけでなく「飲む」ことで、身体の内側から紫外線対策を行っていこうというものです。

日焼け止めサプリを継続して服用することで、日焼け止めクリームの使用を最小限にすることが可能です。ただし、まったく日焼け止めクリームをぬらないでいると、日焼けしてしまったという口コミもありますので、自分のお肌の調子を見ながら上手く調整することが大切です。

参考記事:日焼け止めサプリ 飲めば日焼け止めクリームは塗らなくていいの?

おすすめ飲む日焼け止めサプリ


P.O.L.C. [ポルク]


日焼けによるシミや老化の原因にアプローチするという「ニュートロックスサン」という成分を配合しています。その他にも美容にうれしい成分が配合されていて、トータル的な美肌作りを目指すことができます。

初回6,980円ですので、少し高いかなと思うかもしれませんが、ニュートロックスサン配合で定期縛りなし(いつでも解約可能)なので、とりあえずお試ししてみたい人におすすめ。


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