腸を元気にすると若返る!腸内細菌がアンチエイジングに効果的な理由

最近、肌のたるみが気になる……、お疲れ肌が回復しなくなってきた……。そんな時、考えたいのがアンチエイジングですよね? では、あなたはどんなアンチエイジングを始めますか? メイクを変える? それ隠しているだけです。。。スキンケア製品に頼る? まぁ、それもたしかに一つの方法ですね。

でも今回ご紹介するのは、もっと根本的に、身体の内側からアンチエイジングする方法。それは腸内細菌を活発化することです。腸内細菌とアンチエイジング、そこにどんな関係性があるのか、まずはご覧ください。

スポンサーサイト

エイジング肌の原因とは?

腸内細菌がアンチエイジングに効果的な理由

まず確認しておきたいのは、肌の老化、エイジング肌になってしまう原因について。

それは肌本来の力が減少していくこと。身体は確実に老化します。それは肌も同じ。肌本来が持つ力というのは、きちんとターンオーバーする、つまり老廃物をきちんと排出することです。

では、その力を復活させるためにはどうすればいいのでしょうか? そこで登場するのが腸内細菌なんですよ!

腸内細菌の作用

腸内細菌がアンチエイジングに効果的な理由

腸内細菌は、腸の中で身体のバランスを保つ役目をしています。

その役割は、腸に届いた栄養素をきちんと吸収したり、腸で出た老廃物を適切に排出したり。そう、肌にとっても必要な機能を、実は腸の中の細菌が行っていたんです。

もし、腸内環境が悪化し、きちんと老廃物の排出がなされないと、その老廃物は血管に溶け出し、身体全体を巡ってしまいます。それはもちろん肌へも届きますよね?

だからこそ、腸内細菌を活発にして、腸を健康に保つことが、アンチエイジングへの第一歩なんです。

腸内細菌を活発化させるのは?

腸内細菌がアンチエイジングに効果的な理由

では、腸内細菌を活発化させるためにはどうすればいいのでしょうか。

健康的な生活習慣

まずは健康な生活! 当たり前のことですが、規則正しい丁寧な生活を送れば、腸内細菌はバランス良く活動してくれます。

サプリメントによるサポート

その次におすすめなのは、サプリメントによるサポートです。腸内細菌の代表格・乳酸菌やビフィズス菌のサプリメントは、腸内細菌の活発化を促進してくれる強い味方です。

 話題の「生きた乳酸菌」!こんなにキレイになってどうしよう!?

ストレスレスな生活

そして最後は、ストレスのない生活! 腸は思いがけず繊細な器官。ちょっとしたトラブルによるストレスでもすぐに便秘になったり、下痢になったりする経験、皆さんもありますよね?

それは腸内のバランスが崩れてしまうから。だからこそ、ストレスを溜めない生活も、腸内細菌にとっては大切なんですよ。

腸内細菌を元気にしてアンチエイジング!

腸内細菌がアンチエイジングに効果的な理由

いかがでしたか? 腸内細菌とアンチエイジングには、実は深い関係性があります。最近、エイジング肌に悩んでいる方は、まずは腸内環境を見直してみましょうね。