私のおすすめ!髪と頭皮にやさしいシャンプーたち

シャンプー選びは髪のエイジングケアの第一歩!
髪と頭皮にやさしいシャンプーを紹介します。
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頭皮にも春の乾燥肌対策が必要!今からはじめたい5つの方法

春の頭皮乾燥対策薄毛・抜け毛対策と季節

乾燥というと冬の悩みと思われがちですが、春先になっても乾燥肌が治らないという人は多いものです。お肌が乾燥するのは顔や体だけではありません。当たり前のことですが頭皮も皮膚の一部ですので、同じように乾燥してしまいます。

つまり、顔の乾燥肌対策が必要なときには、頭皮の乾燥対策も必要ということです。春先の敏感な時期にも対応できる、頭皮の乾燥対策について再確認しておきましょう。

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春でも油断できない頭皮の乾燥肌

春の頭皮乾燥対策

春の日差しが心地よくなりましたね。

草花が綺麗に色づき始め、冬の寒さから開放され、新しい事をはじめたくなるのではないでしょうか。

しかし、冬の乾燥の季節が終わったのにまだお肌が乾燥している、とお悩みの方は多いのではないでしょうか?

肌や頭皮の乾燥は冬だと思われがちなのですが実は春もまだまだ湿気が低く、乾燥しやすい季節なんです。

それに加えて、冬よりも紫外線が強くなっていき、お肌のミネラルバランスが乱れてしまうんです。

さらには花粉症で悩んでいる人は、お肌の状態がアンバランスになります。これは頭皮にとっても同じこと。

むしろ冬よりも春先の方が、頭皮を含めた皮膚が乾燥するという人は意外と多いんですよ。

春先の頭皮の乾燥対策

春の頭皮乾燥対策

1.頭皮の保湿ケア

まず、もっとも大切なのが保湿ですよね。頭皮の保湿は、専用ローションを使ったり、育毛剤などを使うのが一般的です。

また、シャンプーにも配慮したいですね。あまりにも洗浄力が強いものは、頭皮の乾燥の原因になることがあります。最近頭皮の乾燥が気になるという人は、この機会に思い切ってシャンプーを変えてみるのもいいかもしれません。

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2.紫外線対策

春の紫外線て意外ととても高いのは知っていますか?

1年を通してみても紫外線の高さは特別多いと言われています。

紫外線でお肌がダメージをうけてしまうと様々な肌トラブルの原因となります。頭皮も同じです。

特に頭皮は、そのままだと紫外線を直に浴びてしまう部位です。春先だからこそ、頭皮の紫外線対策を行いたいですね。

頭皮の紫外線対策には、帽子の着用や日傘の利用がおすすめです。

3.ストレスをためこまない

身体がストレスを溜め込むとホルモンバランスが乱れて、頭皮トラブルの原因となります。

春は朝と夜の気温の差が激しいので他の季節よりも内面的にも外面的にもストレスがたまりやすいのです。

また、春には異動などで環境が変わる人も多いですよね。その意味でもストレスがたまりがちになってしまいます。

なるべくストレスを抱え込まない環境を整えておきましょう。半身浴などでリラックスする時間を作るのもオススメです。

4.部屋を加湿し、アレルギーの悪化を防ぐ

アレルギーにより肌のバリア機能が低下すると肌バランスが乱れます。そうすると頭皮も乾燥しやすくなります。

しっかり部屋を加湿や濡れたタオルなどで加湿し、お肌を潤わせましょう。

花粉症などのアレルギーを持っている人は、部屋の空気を清浄にしておくことも、結果的に頭皮環境を整えておくことになります。

5.肌のバリア機能を高める

ストレスをためこまないようにしても、保湿しても、紫外線対策をしても頭皮が荒れてしまう、そんな方いますよね。

もしかしたら、お肌のバリア機能が弱っているのかもしれません。

肌のバリア機能を高めるためには、バランスの良い食事と十分な睡眠も必要です。

春という季節だからこそ、あらためて生活習慣を見直してみるのもいいかもしれませんね。

春の頭皮をいたわって健やかな美髪へ

脂漏性皮膚炎(湿疹)って何?原因と主な症状

せっかく過ごしやすい気候になってきたのに、頭皮トラブルで悩まされるなんて嫌ですよね。

春は意外と、お肌のお手入れに手を抜けない時期でもあります。もともと春は育毛にとっては良い季節。

いまから頭皮の乾燥対策を行って、健やかな美髪作りを目指しましょう。