頭皮ニキビができる原因と対策

頭皮ニキビは、髪の毛に隠れてできてしまっていても、悪化するまで気づかない人も多いですよね。でも、そのかゆみや痛みは、通常のニキビよりもひどくなる場合もあります。

ですので、できるだけ早く対策を行うことが大切。これから、汗をかきやすい季節、あらかじめ予防しておきたいものです。

今回は、頭皮ニキビ対策の方法について、原因を確認しながらチェックしてみましょう。


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間違ったシャンプー方法が原因

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頭皮も顔と同じで、間違った洗い方をするとニキビができる原因になってしまいます。

きれいにしようと思ってごしごし洗いを行えば、その分肌は傷つき、ダメージを追うだけでなく乾燥や皮脂の過剰分泌の原因になります。

また洗浄力の強いシャンプーを使い続けていたり、一日に何度も洗うのも原因の一つです。

そしてシャンプー後、きちんと洗い流せていない場合、シャンプー剤やトリートメントが毛穴に詰まり、雑菌が繁殖したり炎症にもつながってしまいます。

程よい洗浄力を持つシャンプーで、優しく頭皮から洗い上げ、すすぎまでしっかりと行いましょう。

シャンプー剤はいきなり頭皮につけるのではなく、最初に予洗いをして汚れを落とした後、手に馴染ませてから指のあらで揉むように洗うのがオススメです。

シャンプー後も自然乾燥や濡らしたままにせず、すぐに乾かして頭皮が乾燥するのを防ぎましょう。

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2.毎日整髪料を使っている

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整髪料は、シャンプー剤でも落ちにくく頭皮に詰まりやすいので、頭皮ニキビの原因にもなりやすいものです。

それを毎日使うと頭皮へのダメージも大きくなります。

整髪料は毎日の使用は避け、頭皮の環境を整えていきましょう。


3.枕が汚れている

枕、清潔に保つことが大切

毎日使う枕が汚れていては、せっかくシャンプーをして頭皮を清潔にしていても頭皮環境は改善されません。

枕カバーや枕はこまめにチェックして、汚れていないか、嫌な臭いがしないか確認しましょう。

出来るかぎり洗濯して、常にきれいな状態を保つようにしたいですね。

4.ホルモンバランスの乱れ

カレンダー、ホルモンバランス

ホルモンバランスが乱れると、皮脂が過剰分泌され、顔のニキビだけでなく頭皮のニキビの原因にもつながります。

規則正しい生活とバランスのとれた食事を心がけ、ホルモンバランスや自律神経を整えていきましょう。

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5.紫外線によるダメージ

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頭皮は紫外線によるダメージを受けやすく、それによって乾燥したり肌のターンオーバーが正常に機能しなくなってしまいます。

顔や体だけでなくUV加工が施された帽子をかぶるなどして、頭皮もきちんと紫外線対策を心がけることが頭皮ニキビの予防につながります。

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