私のおすすめ!髪と頭皮にやさしいシャンプーたち

シャンプー選びは髪のエイジングケアの第一歩!
髪と頭皮にやさしいシャンプーを紹介します。
どれも自分で実際に使ってみた、口コミとレビューとして書いています。
シャンプー選びに迷っている人は、ぜひご覧ください!

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薄毛対策に効果的なマッサージ方法‐頭皮環境をよくして髪のボリュームを取り戻す!

薄毛対策に効果的なマッサージ方法‐頭皮環境をよくして髪のボリュームを取り戻す!毎日のヘアケアのコツ

最近髪のボリュームが気になる・・・、でも、できれば育毛剤を使わないで対策したい、そんな人におすすめなのが、頭皮マッサージです。女性の薄毛の原因はいろいろありますが、頭皮の血行不良もそのひとつ。

頭皮の血流をよくして、髪の成長に必要な栄養素をきちんと届けるためには、頭皮マッサージが効果的です。薄毛対策に効果的なマッサージで、髪のボリュームを取り戻しましょう。

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女性の薄毛の原因は血行不良

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女性の薄毛の原因にはいろいろなことが考えられます。また、人によっては複数の原因が重なって抜け毛の増加を引き起こしている場合もあります。

中でも多いのは、頭皮の血行不良による薄毛や抜け毛です。意外と意識していないかもしれませんが、頭皮も肩やくびのように凝り固まってしまうことがあります。硬くなってしまった頭皮は、血流が悪くなり、髪の毛の成長に必要な栄養素がきちんと運ばれません。そのため、太くて長い髪の毛が育ちにくくなってしまうんです。

血行不良を解消するにはマッサージがおすすめ

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頭皮の血行不良を解消するには、頭皮マッサージが効果的です。

肩こりと同じで、頭皮をやわらかくほぐしてあげることで、血流を良くし、髪に大切な栄養素をきちんと届けられる環境を作りましょう。

頭皮マッサージの方法

頭皮マッサージの方法はとてもシンプルです。

まず、両手で頭を左右からはさむように持ち、頭皮を上下に動かします。数回行ったら、今後は前後から両手で頭をはさむようにして、同様に上下に動かしてください。

これを数回繰り返して行うだけです。理想的には1日2回、毎日繰り返すことですが、難しいようであれば1日1回でもOKです。お風呂上りやシャワーの後などに、数秒間行うだけでも変わってきますので、ぜひ試してみてください。

頭皮マッサージには他にもこんな効果が

薄毛対策に効果的なマッサージ方法‐頭皮環境をよくして髪のボリュームを取り戻す!

頭皮マッサージは、薄毛や抜け毛の改善に効果がありますが、他にも副産物としてこんな効果があります。

  • 顔のシワやたるみ防止
  • 小顔効果
  • リラックス効果
  • 頭痛や肩こりの症状改善効果
  • 眼精疲労や眼疲労の症状改善効果

単に、髪の育毛に効果があるだけでなく、美容や健康にもよい頭皮マッサージ、ぜひ毎日の習慣として取り入れたいですね。

ヘアオイルを使ったスペシャルケアもおすすめ

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また、頭皮マッサージを行うときには、ヘアオイルを使用するのもおすすめです。ヘアオイルの効果でさらに髪の状態が良くなると思いますよ。

頭皮マッサージに使用するオイルは植物性のものを選びましょう。顔やボディにも使用できる万能タイプの美容オイルを用意しておくと便利です。

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