きちんとシャンプーしているのに頭皮が痒くなる原因と対策

毎日きちんとシャンプーしているのに、頭皮が痒くなるという人、意外に多いようです。頭皮が痒くなったり臭いが気になるときは、髪の毛がきちんと洗えていないのかなと思って、シャンプーをしっかり行う人もいますが、実はそれが逆効果になるケースもあるんです。

きちんとシャンプーしているので頭がかゆい、というときの原因と対策について、考えます。


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頭皮の乾燥が原因

頭皮と髪の臭いの原因は?今すぐできる対策方法

シャンプーをしていても頭がかゆくなる原因のほとんどが、この頭皮の乾燥にあります。

シャンプー剤が強すぎたり、シャンプー時のお湯の温度が熱かったり、またごしごしと強めに頭皮を洗っていると肌はダメージを受け必要な潤いまで汚れと一緒に落ちて乾燥してしまうのです。

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また、空調や季節による乾燥も頭皮の乾燥を引き起こします。

頭皮が乾燥すると、炎症を起こしかゆみだけでなくフケもさせてしまいます。

かゆみが気になるときは、低刺激で肌に優しいシャンプーを選び、お湯の温度はぬるま湯で、頭皮は揉むように優しく洗ってできるだけダメージと乾燥を防ぎましょう。

また、シャンプー後に保湿効果の高いトリートメントを選び、しっかり保湿することも忘れずに!


間違ったシャンプー方法

乾燥頭皮におすすめなのはシャンプー剤の見直し

上記でも少し紹介しましたが、汚れを落とそうとごしごし洗ったり、熱いお湯を頭皮にかけたりする間違ったシャンプー方法は私たちが思っている以上に頭皮にダメージを与えています。

他にもシャンプー剤を直接頭皮に塗りこんでしまったり、すすぎが不十分だと、シャンプー剤が毛穴に入り込みそのまま残ってしまうので、炎症の原因になってしまいます。

炎症を起こした頭皮は、さらに雑菌を繁殖しやすくなり、かゆみ以外にも思わぬトラブルを発生させることもあります。

また、かゆいからといって頭皮に爪を立ててシャンプーするのも厳禁です。爪などで頭皮が傷つくと、そこから雑菌が繁殖してかゆみが悪化してしまいます。

シャンプーは、まず手に取って泡立てそれから髪の毛につけます。そして、指の腹で頭皮をマッサージするように揉むだけで十分余計な汚れやひじは落とせます。

さらに、すすぎ残しがないように、きちんと時間をかけて流しましょう。

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ストレスが原因

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一見関係なさそうにも感じるかもしれませんが、ストレスも頭皮のかゆみに大きな関係があるんです。

女性の体はストレスに敏感で、ホルモンバランスが崩れたり、代謝が滞ったりと思わぬトラブルを引き起こします。

そして同じように、ストレスで汗をかきやすい状態になり、皮脂が過剰分泌され頭のかゆみにつながるのです。

まずは、規則正しい生活を心がけ、生活習慣を見直すことが一番ですが、きちんと皮脂を落とせるシャンプーを選び、毛穴の汚れも丁寧にシャンプーすることで対策出来ますよ!

これらの原因を確認して、自分にあったかゆみ対策法を試してみてくださいね。

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