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妊活にザクロがおすすめな理由と効果的な摂取方法

妊活のためのサプリや商品に、よくザクロエキスが配合されているのを見たことありませんか。ザクロというと、普段あまりそのままで食べることはないかもしれません。

そんなザクロの妊活効果について、調べてみました。より効果的にするザクロの摂取方法についても紹介します。


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ザクロの妊活効果

ザクロ、妊活、効果

妊活にザクロがおすすめな理由は、卵子に良い影響を与えてくれるからです。

ザクロには、女性ホルモンの1種であるエストロゲンという成分があり、このエストロゲンは卵胞の成熟を助けたり、子宮顎管粘膜を分泌して精子を通りやすくしてくれたりします。

その理由からザクロを摂ると妊娠しやすい体になると言われています。


ザクロなら何でもいいというわけではない

妊活、ベビ待ち

しかし、ザクロには妊活効果があるのですが、ザクロであればずべて妊活に効果があるわけではありません。

エストロゲンが多く含まれているのは種子の部分です。ですから、果肉だけ食べても効果は期待できないといわれています。

最近ではザクロジュースというのが妊活に良いと飲まれていますが、ザクロジュースは果肉だけを使っているものが多いので、妊活を目的として飲むのは注意が必要です。


ザクロで妊活効果を得るためには?

ザクロ、妊活、取り方

種子を砕いて食べるのが一番効果があるのですが、なかなかそれはできないので、ザクロ関連の商品は買って摂取するのがいいでしょう。

サプリメントや粉末などもありますが、おすすめはザクロエキスです。

ザクロエキスには女性ホルモンと同じ働きをしてくれる植物性エストロゲンが含まれており、低温期が長かったり、卵の成長が気になる人などにおすすめです。


ザクロ関連商品の飲み方

妊娠、赤ちゃん

ザクロエキスの味はアセロラに似たような風味がしているので、牛乳を入れて飲んだり、炭酸水で割って飲んでも美味しくいただけます。ザクロエキスなので、ヨーグルトなどにかけるのもいいでしょう。

妊活する人には毎日摂取してほしいザクロ。気をつけたいのは、「ザクロエキス」配合のサプリを利用するということです。自分に合った方法で、ザクロのエストロゲンを摂取してくださいね。

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