ザクロは古代の神話にもその名が登場するくらい有名な果物なのですが、日常生活で口にする機会は意外と少ないのではないでしょうか？
ですが、ザクロには妊活に嬉しい成分がたくさん含まれているのです。
今回はザクロの妊活効果と、効果的な摂取方法をご紹介します。
ザクロの妊活効果
最近、ザクロには天然植物性エストロゲンという成分が含まれていることが分かってきました。
これは、女性ホルモンと同じ働きをしてくれる成分で、これを摂取することで女性ホルモンの働きが活発になり、妊娠しやすくなるのです。
また、エラグ酸にも、同様の効果が期待できます。
さらに、妊娠に冷えは大敵ですが、ザクロには冷え性を改善してくれる効果もあります。
血流を改善して、体を内側からしっかり温めることで、妊娠しやすい体内環境が出来上がるのです。
ザクロのストレス解消効果
そして妊活中の女性にとって一番うれしい効果は、ザクロのストレス解消効果ではないかと思います。
妊活を始めても、すぐに妊娠できるとは限りませんし、仕事などでも、どうしてもストレスが溜まります。
ストレスをため込むと女性ホルモンの分泌が少なくなり、月経周期が変わったり、不正出血が起こったり、あるいは、月経前症候群に苦しむ場合もあります。
そんな症状を、ザクロは緩和してくれるのです。
ザクロは男性の妊活にもおすすめ
また、抗酸化作用もあるので、妊娠前の卵子の老化も防いでくれます。
さらに驚きなのが、ザクロが男性の不妊にも効果があるという点です。
ストレス緩和と活性酸素の除去作用で、男性の不妊も解消できるので、夫婦そろってザクロを摂取するのがいいようです。
ザクロを摂取する方法おすすめ
そんなザクロですが、なかなかスーパーや果物屋さんで売られているのを見かけませんよね？
また、妊活におすすめな摂取方法は、ザクロの実だけでなく種や皮も含めたまるごとの摂取です。なぜなら、妊活に必要な成分は、ザクロの種子に多く含まれているからなんです。
そのためには、ザクロエキス配合のサプリメントを利用するのが簡単です。最近はネット販売されているものも多いので、これらのアイテムを上手に利用したいですね。
女性にも男性にも嬉しい効果の多いザクロ、ぜひ日常生活に取り入れて、ストレスのない妊活に役立ててください。
