アンチエイジングの秘訣?笑顔でいる人が老けない理由とは

笑顔は女性をさらに美しく見せ、明るくするだけでなく、実はアンチエイジングにも非常に効果的です。

今回は、そんな笑顔がもたらすアンチエイジング効果について調べてみました。

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表情筋を鍛えることができる

アンチエイジング,笑顔

常に笑顔を心がけるだけで、普段なかなか鍛えることができない表情筋を鍛えることができます。表情筋がきちんと鍛えられていれば、肌は筋肉に引っ張り上げられてしわやたるみを防ぐことができます。

さらに、フェイスラインもすっきりし待って見えるので小顔効果も期待できますよ!

血行促進効果

アンチエイジング,笑顔

笑顔は、顔の血行を促進しリンパの流れを改善していくこともできます。すると、余分な老廃物や水分をきちんと体外に排出することができるため、むくみ解消にも期待ができます。

さらに血行が促進されれば新陳代謝も上がり、肌のターンオーバーを促すことができるので、肌はどんどん新しく生まれ変わりツヤとハリのある若々しい肌へと導いてくれるのです。

また、血行が促進されればくすんだ肌も血色を取り戻し、透明感のある肌色を取り戻すこともできますよ。

毛穴を引き締めることができる

アンチエイジング,笑顔

笑顔のリフトアップ効果で肌のたるみを改善すれば、たるみによって発生してしまった毛穴の開きも徐々に改善していくことができます。

さらに新陳代謝もアップし、肌の保湿機能も改善してくれば潤いも戻ってくるので、毛穴もふっくらとしてさらに目立たなくなるでしょう。

自律神経を整えて肌の調子を整える

アンチエイジング,笑顔

笑いはリラックス効果をもたらし、ストレスを解消してくれます。ストレス解消は活性酸素減少にも関係するので、アンチエイジングには高い効果を発揮します。

また笑うことで乱れた自律神経は整い、肌のターンオーバーが正常化すれば乾燥肌改善は肌荒れ改善なども期待できます。

セロトニンの分泌量を増やして表情から明るく見せる

アンチエイジング,笑顔

笑顔を作ることで、幸福ホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌量も増やすことができます。すると前向きな気持ちになれ、表情から若々しさを取り戻すことができます。

また、睡眠不足や暴飲暴食を解消することもできるので、乱れた自律神経の改善にも効果的です。

こんなにアンチエイジング効果がある笑顔、ぜひとも毎日「笑うこと」を心がけたいですね!

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