最近、ネット上で話題になっているダイエットサプリに「HMB」というものがあります。これは、今まで主に男性の筋力アップ＋ダイエットのためのサプリとして注目されてきたアイテムですが、このところ、女性でもこのサプリを愛用している人が増えているというんです。
単に「痩せる」だけでなく、適度な筋肉をつけながら体を引き締めることにより理想の体型を目指す、つまりボディメイクのためのアイテムとして人気急上昇中だというんです。
いったいHMBサプリにはどのような効果があるのでしょうか。まとめてみました！
HMBサプリメントは女子にも高い効果を発揮する！！
最近注目されているHMBサプリメント。
イメージとしては、どうしても男性が筋肉をつけるために愛用するサプリメントで、女性には効果はない、もしくは筋肉が付きすぎてしまうと思ってはいませんか？
しかし、今女性のHMBサプリメント使用者が急増中で、なんと使用者の半数は女性だというのです。
実はHMBサプリメントは、女性にとっても理想の体作りを効率的にサポートし、ダイエットでも高い効果を発揮することで気になるアイテムなんですね。
では、そもそもHMBサプリメントとはどんなものなのでしょうか？
HMBサプリメントとは？
まだまだ聞きなれない方も多い、HMBサプリメント。一言で言うなら強化型プロテインです。
筋肉をつけるサポートを行い、筋トレを行った際、効率よく筋肉量をアップしてくれます。
通常、プロテインが体に吸収されると、そのタンパク質はペプチドとアミノ酸に分解され、アミノ酸は様々な影響を体に及ぼしていきます。
このアミノ酸の中の一つ、「ロイシン」と呼ばれるものが筋肉の源となり、これが利用される際に発生するのがHMBです。
そしてHMBを外から補うことで、摂取してない時に比べると2.67倍も効果に差が出てくるのです！
HMBサプリメントの効果とは？
HMBサプリメントを摂取することで、効率よく筋力をつけることができるとされています。
そのため、加齢とともに減少しがちな、代謝をアップさせる効果が期待できるんです。つまり、ダイエット効率がよくなるということですね。
代謝が上がれば、同じ運動量でも効率よくカロリーや脂肪を燃焼することができるので、自然と痩せやすく太りにくい体へと改善を目指すことができるんです。
また女性は、筋トレや運動が苦手な方が多いので、HMBサプリメントで効率よく筋力をつけられる状態にすることで、少しの運動でも効果が出やすくなります。
HMBサプリメントは女性用がおすすめ
男性用のHMBサプリはいろいろ出回っていますが、最近は女性用のものも出るようになりました。
もちろん、男性用HMBサプリでも同様な効果は期待できますが、女性が使用するときには、女性用のHMBサプリがおすすめです。
女性用のサプリであれば、筋肉が付きすぎることがないように調整されていますし、美容成分が配合されているものも多いです。ですので、これらのHMBサプリを選ぶことで、より安心して女性らしい体型つくりができるのではないでしょうか。
おすすめ女性用HMBサプリ
AYA先生監修「BBB（トリプルビー）」
カリスマトレーナーとして、テレビなどにも出演しているAYA先生監修のHMBサプリです。
日常生活をトレーニングに変える、画期的なボディメイクサプリメントとして登場しました。ブルーベリー味で飲みやすく、水なしでいつでも飲める顆粒タイプなのもうれしいですよね。
ダイエットに加えて、美容サポート成分も配合。今ならAYA先生直伝のトレーニングDVDがプレゼントでついてきます。返金保証制度あり。
ボディメイクプログラムHMB
階段の上り下り、つま先立ち、ちょっとした荷物を運ぶなど、日常生活で意外と使っている筋肉。そのタイミングを筋肉トレーニングに変えてしまおう！というのが、このHMBサプリのコンセプトです。
筋力アップに欠かせないHMBとBCAAを配合することで、日常の様々な場面で使われた筋肉を効率よく筋力に変え、代謝のある太りにくい体質に導きます。
普段なんでもない日常を、ダイエット状態に変えたい女性にオススメ！メリハリボディサポートサプリメント。
