青汁独特の青臭さもなく、フルーツジュースのようにごくごくおいしく飲むことができるめっちゃたっぷりフルーツ青汁。
ダイエットや美容に悩む多くの女性を効果的に体の中からサポートしていってくれます。
今回はそんなめっちゃたっぷりフルーツ青汁のより効果的な飲み方について調べてみました。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁の基本の飲み方
1日1～2包を目安に100mlのお水で割って飲みます。
ただしめっちゃたっぷりフルーツ青汁は医薬品ではなく食品になるため1日の決まった量はなく好きな量を好きなタイミングで飲んで構いません。
さらにヨーグルトや牛乳など好みのアレンジを加えることもおすすめです。
より効果的なタイミングとは？
めっちゃたっぷりフルーツ青汁をより効果的に飲むためには、ダイエットなら食前に飲むことがおすすめです。
食前に飲むことで食欲を抑えることができ、暴飲暴食を防ぐことができ、さらに血糖値の上昇も抑え糖の吸収も防ぐことができます。
また、美容のために利用したいのであれば朝に飲むことがおすすめです。朝は最も栄養が不足した状態であり、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲むことで、その豊富な栄誉や美容成分を体に染み渡らせることができます。
そして短期間でダイエットを行いたいと考える方には、置き換えダイエットでの使用がおすすめです。
夕食をめっちゃたっぷりフルーツ青汁に置き換えれば、簡単にカロリーをセーブすることができ、必要な栄養も補うことができます。
もちろん、継続して飲み続けることがその効果を高めるうえでは最も重要なため、まずは3か月継続して飲み続けていきましょう。
効果的なアレンジ方法とは？
毎朝のスッキリのためにアレンジして飲むなら、ヨーグルトでのアレンジ方法です。
飲むヨーグルト200mlほどでめっちゃたっぷりフルーツ青汁を割れば、さらに豊富な乳酸菌を摂取してスッキリ快適！ダイエットを促進していくこともできます。
また美容効果を高めるには、豆乳でのアレンジもおすすめです。
豆乳に含まれるイソフラボンが女性ホルモンを補い、女性らしさをプラスしてくれます。
牛乳よりもカロリーも少ないので、カロリーが気になる方にもピッタリですよ。
そして置き換えダイエットの空腹がつらいと感じる方は、チアシードを混ぜて満腹感をプラスすることもおすすめです。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、いろいろとアレンジも効きますので、ぜひ自分に合った方法で試してみてくださいね！