フルーツ青汁は、食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷりの健康補助食品です。野菜不足になりがちな人には欠かせないアイテムですよね。そのフルーツ青汁の健康、美容効果はいろいろありますが、今回はその美髪効果に着目してみました。
フルーツ青汁を愛飲している人の口コミを見ると、すでに多くの人が、お肌や髪の毛がきれいになったとその効果を実感しています。フルーツ青汁には本当に美髪効果があるのでしょうか。
フルーツ青汁の口コミ
フルーツ青汁を含めて青汁を飲んでいる人は増加中です。それだけ、健康や美容を意識して、身体の内側から整えたいという人が増えてきたということでしょう。また、フルーツ青汁のように、飲みやすいタイプの青汁が出回るようになったことも大きいと思います。
そのようなフルーツ青汁愛飲者の口コミを読んでいると、多くの人が「肌がきれいになった」だけでなく、「髪の毛にツヤが出てきた」「髪にコシがでてきた」といった、「美髪効果」を体験しています。
髪の毛は皮膚の延長線にある
私たちは普段あまり意識しませんが、髪の毛というのは実は皮膚の延長上にあります。髪の毛は頭皮から生まれるものです。つまり、健康的な髪の毛は、健康的な頭皮でないと、育成されないんです。
髪の毛というのは、生命維持のために絶対必要なものかというとそうではありません。ですから、私たちが口から取り入れた栄養素は、身体の中でも生命維持に必要な部分から優先的に供給されます。
つまり、髪の毛が細くなったり、抜けてきたりするのは、身体全体の栄養素が足らなくなってきているか、うまく運ばれなくなってきているということなんです。
これは、皮膚にも同じようなことが言えます。お肌が乾燥したりつやがなくなってしまうということは、同じことが髪の毛にも起こっているはずなんです。
栄養をとってもきちんと運ばれなくては意味がない
女性の場合は、急激なダイエットなどで栄養が偏ることがあります。そうでなくても、外食やファーストフードをよく利用する人は、栄養不足になりがちです。
きちんと栄養バランスを考えて食事をしているという人でも、胃腸の機能が低下していると、消化吸収がうまく行われず、せっかく体内取り入れた栄養素も必要な場所にまで運ばれないということもあります。
つまり、健康的な皮膚と髪の毛を作るには、栄養バランスのとれた食生活と、栄養をきちんと運ぶシステム＝胃腸の働きが健全に機能していないといけないんです。
フルーツ青汁なら同時に改善できる
フルーツ青汁を利用することによって、この2つの問題が改善できます。まず、フルーツ青汁には、普段の食事で不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれています。
さらに、フルーツ青汁に含まれる食物繊維は、腸内環境をよくしてくれる効果があります。それに加えて、最近のフルーツ青汁には、乳酸菌などの腸を元気にする成分を含んだものも販売されており、これらを選べば相乗効果を得られるでしょう。
髪のボリュームやツヤが気になってきたら、そのエイジングケアの一環として、ぜひフルーツ青汁を検討してみてはどうでしょうか。