他のパーツはそうでもないのに、お腹周りだけ脂肪がなかなかとれないぶよぶよお腹、気になりますよね。お腹がぽっこり出ている人は、便秘がちであることが多いのですが、そんなぶよぶよお腹を引き締めるにもフルーツ青汁がおすすめです。
飲みやすくて美容にも良いといわれるフルーツ青汁で、本当にぶよぶよお腹をひっこめることは可能なのでしょうか。
ぶよぶよお腹は便秘のせい？
身体の他のパーツはそうでもないのに、お腹周りは脂肪がついてぶよぶよお腹になっている人って、意外に多いものです。お腹だけお肉がついていると、とても目立ってしまいますよね。
ぶよぶよお腹の原因はいくつか考えられますが、便秘症の人が多いといわれています。
ぶよぶよお腹の引き締めには便秘解消から
通常であれば毎日排泄されるはずの老廃物を、便秘症の人は、お腹に抱えたままになっています。そのため、お腹周りがぽっこり出てしまうのは当然と言えば当然ですよね。
身体の他の箇所はそれほど太っていないのに、お腹まわりだけぶよぶよになっている人は、特にその傾向が強いかもしれません。
便秘がちの人は便秘症を改善するだけでも、すぐに3～5㎏痩せることが可能だとも聞きます。ぶよぶよお腹が気になる人で、便秘症の人は、まず便秘を改善することからはじめましょう。
フルーツ青汁の便秘解消効果
フルーツ青汁は、原料である野菜やフルーツに含まれるビタミンやミネラルがたっぷり入っています。加えて食物繊維もしっかり摂取することができますよね。食物繊維は便の材料になるものなので、きちんと摂取するだけでも便秘解消が期待できます。
さらに、乳酸菌などの腸内環境を整る成分の配合されたフルーツ青汁を選べば、腸の善玉菌の増殖を助け、より便秘解消効果を感じやすいでしょう。
脂肪燃焼力をアップしてぶよぶよお腹を引き締める
フルーツ青汁は、腸機能をサポートしてくれますが、そうすると全身の基礎代謝が良くなります。基礎代謝が向上すると体内に蓄積された脂肪も燃焼しやすくなります。このため同じ運動量でもダイエット効果を得やすくなるんです。
つまり、フルーツ青汁で基礎代謝を上げることにより、お腹まわりについてしまっているぶよぶよ脂肪を燃焼しやすくなるということですね。
フルーツ青汁＋エクササイズでスッキリお腹を目指す
もちろん、ついてしまった脂肪を燃焼するには、ある程度の運動が必要です。単にフルーツ青汁を飲むだけでは、ぶよぶよお腹をひっこめることは時間がかかってしまうでしょう。
できるだけ早くお腹周りの脂肪を何とかしたいなら、フルーツ青汁にプラスして適度な運動を日常的に行うことがおすすめです。