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青汁ダイエットの本当の効果－ダイエットに挫折ばかりの私が痩せることに成功
思春期のころから、自分の体型が気になって、いろいろなダイエット方法を試しては挫折していました。いつも何かしらダイエットをしている状態で、いつの間にか、慢性的な便秘症になっていたんです。
運動系のダイエットを試したこともありました。でも、もともと運動するのは苦手なほうで、運動しても思ったほど体重が減らず、いつも中途半端なまま、リタイアしてばかりだったんです・・・。
かといって、食事療法的なダイエットは、空腹を我慢するのが苦痛で、イライラがたまるし、勉強や仕事にも集中できなくなるんです。
慢性便秘症だったので、当然お肌もぼろぼろです。特に季節の変わり目ともなると、乾燥で肌に白い粉が吹いたような状態になることもありました。化粧のノリも悪くなるし、それに抜け毛も増えてきて、一時期は本当にヤバイと思ったんです。
青汁ダイエット、意外と飲みやすい
青汁ダイエットというのを目にして、最初は「え、青汁？」と思ってしまいました。
だって、青汁って、お年を召した方が、健康のために苦いのを我慢して飲むってイメージがあるでしょう？ 私、まだ、そんな年じゃないし・・・と思ったんです。
でも、お試しで買ってみると、果実の酸味がさっぱりしていて、「青汁」というよりも「フレッシュジュース」という感じでした。
青汁はもっと「どろっ」としているものだと思っていましたが、サラサラでライトな感じなので、本当に飲みやすいんです。
青汁ダイエットの効果
この美味しさなら、毎日続けても苦にならないかも、と思い始めた4日目、お通じがきて、久しぶりにお腹が軽くなりました。その後、ほぼ毎日スッキリできるようになったんです。
あんなに悩んでいた便秘が解消され、お腹の中がきれいになってきたように感じました。
以前は、朝起きたばかりでも疲労感があったのに、スッキリ目覚めるようになりました。
それに、お肌もだんだんつやつやになってきたようで、髪の毛もハリが戻ってきたんです。
ダイエット効果だけでなく、体調も
それまで、夏や冬になると、決まって風邪をこじらせていましたが、それもいつの間にかなくなりました。
腸が元気になったおかげで、病気に対する抵抗力が強くなったんだと思います。
肝心の体重は、徐々に減り始めました。そもそも、便秘がなくなったので、体が身軽になったようなんです。
便秘のときは、むくみもひどかったので、一日仕事が終わって帰ると足がパンパンになっていました。それも、解消され、足見せファッションも自信をもってできるくらいになりました。
体重の減少が鈍くなったことも
1週間に2,3キロずつ、体重が減っていたのですが、青汁を飲み始めて1ヶ月半くらいで、体重減少のスピードが緩やかになってきたんです。
そのころは、まだ目標体重に達していなかったので、「やっぱり青汁でもだめなのかな」と思い始めました。
でも、ふと青汁ダイエットをやっている人のブログをみて、自分はぜんぜん運動をしていなかったことに気づいたんです。
青汁ダイエットに成功した人のほとんどは、軽い運動を組み合わせています。ストレッチやウォーキングですね。
それまで、運動系のダイエットは時々行っていましたが、青汁を飲み始めてからは、まったく気にしていませんでした。
運動を始めてみた
そこで、フルーツ青汁を飲み始めてストップしていた、ストレッチと15分のウォーキングを再開したんです。
飲み始めてから、同じ運動をしても脂肪の燃え方が違うんです。汗も、以前よりたくさんかくようになったし、鈍くなっていた体重の減り方がまた調子よく減少し始めました。
それから、調子よく減量に成功し、今では自分の理想の体重を保っています。
理想の体型をキープするために
今までダイエットに失敗してきた私が、成功できるなんて、夢のようです。
友達からも、きれいになったねといわれるし、自分で自分に自信が持てるようになったので、ショッピングも楽しくなりました。
以前は、太っていたことを気にして買えなかった、スリム系ジーンズやノースリーブなんかも、気に入ったらどんどん買っちゃいます。
飲み会やイベントに誘われても、うきうきして、おしゃれするのがとても楽しくなりました。
肌の調子も良いので、化粧品も厚塗りしなくていいし、鏡を見るのが楽しみなんです。ちょっとナルシストかも・・・？
健康と美容のために続けたい
フルーツ青汁は今でも続けています。
食物繊維だけでなく、乳酸菌や酵素など、体に良いものがたくさん含まれていることが気に入っています。
きっかけはダイエットのために始めましたが、今は理想の体型をキープするために、また、健康のために続けようと思います。
フルーツ青汁に含まれる、有効な栄養素が体の中で活発に働いて元気にしてくれているような気がするんです。
作り方が簡単だから続けやすい
粉末なので作るのも簡単で、朝食時にはいつもこれを飲んでいます。ドリンクなので吸収も早いし、胃腸に負担もかけませんよね。体にすっと浸透していく感じがとても優しいと思います。
なにより、お肌と髪の毛の調子が良いので、もう手放したくありません。以前の、お肌ぼろぼろの自分には戻りたくないんです。
今まで他のダイエット方法に失敗した人にも、自信を持ってオススメできます。便秘症の人も、まずは7日間試してもらいたいです。
体の中からきれいになって、理想的な自分を手に入れ、きらきら輝いた毎日を送ってほしいと思います。