オリゴ糖は血糖値を上げないって本当？
オリゴ糖と言えば、腸の働きを良くして便秘の予防や改善に効果的だということはよく知られています。 しかし、オリゴ糖の健康効果はそれだけではありません。血糖値を気にする人にもオリゴ糖は良い効果をもたらして […]
ダイエット
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オリゴ糖って何？おすすめアイテムと選び方
便秘に悩む人はたくさんいます。ネットや雑誌などでも便秘解消方法はたくさん紹介されていますが、その中でも便秘解消に効くと言われているのが「オリゴ糖」です。でも「オリゴ糖」っていったい何でしょうか？ オリ […]
痩せるお茶の効果とお茶を飲むダイエット方法
現代では、モデルのような綺麗な身体を手に入れるためダイエットをする人は多いと思います。ここではダイエットの手助けになるような痩せるお茶、ダイエット方法を紹介します。
ベジファーストで健康的に痩せられる理由とその方法
最近海外でも注目されているダイエット方法、ベジファースト。すでに、耳にしたことがある日とも多いかもしれません。 ベジファーストとは食べる順番を意識するだけのダイエット方法で、食事のときに最初に野菜を食 […]
本気で短期痩せするならファスティングダイエットがおすすめな理由
デート、パーティ、海水浴…、イベント前にちょっとダイエットしておきたいというシチュエーション、だれにでも経験あるのではないでしょうか。 なんとか短期間で痩せたい、そんな時オススメなのが、本気で短期痩せ […]
グラマラスorスレンダー、目指すのはどっちのボディ？
雑誌を見ているときに、モデルさんの体型を羨ましく思った人は多いと思います。同じようなコーディネートを真似してみてもイマイチに感じるのは、モデルさんと体型が違うからということもあります。 おしゃれなファ […]
ココナッツオイルの取りすぎは健康へ逆効果⁈驚愕の事実！
海外セレブリティーがおススメしていたり、日本のテレビや雑誌でも美容や健康への効果が度々取り上げられていた”ココナッツオイル”。 “ココナッツオイルダイエットR […]
今さら聞けないスーパーフードって何？そのダイエット効果のしくみとは？
最近、テレビの特集などで出てきているスーパーフード。美容や健康だけでなくダイエット効果も高いとして、紹介されています。スーパーフードとはいったいどんなものなのでしょうか。スーパーフードの種類とその効果 […]
ダイエット中に焼肉って実際どうなの？
肉と白いご飯。戦前ではどちらも高級な食べ物でしたが、今では普段当たり前に食べることができます。この2つの相性も良く、特に焼肉だと肉を中心に楽しめますよね。 それと同時に飽食の時代。好きなものを好きなだ […]
お正月に太る原因-正月太りを予防する方法は？
12月を「師走」と言いますが、師が走ると書くように、誰もがみんな忙しくなる季節でもあります。クリスマスを祝い、それが終わればあっという間に年末年始。家族で集まって過ごす人、恋人と2人きりで過ごす人、ま […]