ダイエット

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健康的な食事

杜仲茶って何?効果や飲み方は?

ダイエットのために様々な健康食品やドリンクを試したことがあるという方は多いと思いますが、その中でもダイエット効果のあるお茶は昔から人気があります。 中でも...
健康的な食事

「飲む輸血」ビーツの美容効果がすごい!食べ方と健康効果のまとめ

「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか。カナダをはじめ、ヨーロッパやアメリカ大陸では比較的ポピュラーな野菜で、私が住んでいるエリアでは秋から旬を迎えます。 ...
2018.10.17
健康的な食事

野菜の王様「ケール」の健康・美容効果と食べ方

ケールといえば青汁の原料としておなじみの野菜。苦みが強くて食べにくいイメージが強いかもしれません。 近年ではケールの栄養価の高さから「野菜の王様」としてセ...
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女性の健康

日常生活でできる骨盤ケアの方法は?

骨盤の歪みは内蔵機能の低下や血行不良、代謝の低下など様々な体への影響を与えてしまいます。とはいっても、普通に日常生活を送っていても、気づかぬうちにゆがんでしまう...
2018.10.03
エイジングケア

ルイボスティーのうれしい効果とは?基本的な飲み方やアレンジ方法

最近、美容や健康に意識の高い女性を中心に人気に火がついているルイボスティー。きれいなルビー色で見た目にも美しく、さわやかな風味でティータイムにもピッタリのお茶で...
2018.09.30
健康的な食事

抗糖化って何?抗糖化作用のある食べ物ランキング!

「アンチエイジング」という考え方は美容面でも健康面でも常識となってきました。 なかでもカラダを老化させる原因として「酸化」という言葉が広く知られるようにな...
2018.09.27
ダイエット

海外セレブに人気のコンブチャって何?その美容とダイエット効果

最近、海外から火がついてちょっとしたブームになっている「コンブチャ(KOMBUCHA)」というものをご存知でしょうか。コンブチャといっても「昆布茶」ではありませ...
2018.09.26
ダイエット

「朝のフルーツは黄金」は本当だった!

フルーツにはビタミンをはじめとした、さまざまな栄養素が詰まっています。お肌やお腹の調子を整えるビタミン、うるおいを与えてくれるミネラル、お通じを良くしてくれる食...
2018.07.10
ダイエット

ダイエットが続かないのは女性ホルモンのせい?生理周期とダイエットの関係

ウォーキングを始めたけど、雨がふったり仕事が忙しかったりして予定通りにいかない、ランチに誘われてついカロリーオーバー、筋トレをはじめても、なかなか成果が出ずやる...
2018.06.30
ダイエット

その酵素ドリンク置き換えダイエットで痩せない理由

酵素ドリンクを使った置き換えダイエットは、プロのモデルさんたちの間でもよく使われてるダイエット方法です。激しい運動をしなくても良いので、比較的始めやすいのがその...
2018.06.30
ダイエット

オリゴ糖って何?おすすめアイテムと選び方

便秘に悩む人はたくさんいます。ネットや雑誌などでも便秘解消方法はたくさん紹介されていますが、その中でも便秘解消に効くと言われているのが「オリゴ糖」です。でも「オ...
2018.06.28
ダイエット

オリゴ糖ダイエット、1週間で3~5キロ痩せるって本当?!痩せる原理と方法

最近健康食品やサプリメントでも注目されている「オリゴ糖」といえば、体の中からきれいにしてくれる成分として話題になっています。 そんなオリゴ糖は、実はダイエ...
2018.06.28
女性の健康

オリゴ糖は血糖値を上げないって本当?

オリゴ糖と言えば、腸の働きを良くして便秘の予防や改善に効果的だということはよく知られています。 しかし、オリゴ糖の健康効果はそれだけではありません。血糖値...
2018.06.23
ダイエット

痩せるお茶の効果とお茶を飲むダイエット方法

現代では、モデルのような綺麗な身体を手に入れるためダイエットをする人は多いと思います。ここではダイエットの手助けになるような痩せるお茶、ダイエット方法を紹介しま...
サプリメント

スーパ―酵素プラスの口コミとレビュー、実際に飲んでみました!

酵素ドリンクは今やダイエットになくてはならないアイテムかもしれませんね。そんな酵素ドリンクですが、飲みにくいという理由で挫折したことがある人も多いのでは? ...
2018.05.29
サプリメント

生酵母・生酵素のダイエットサプリMeta Bioをお試ししてみた口コミとレビュー

生酵素、生酵母、生麹をトリプルで効率的に摂取できると評判のダイエットサプリ「Meta Bio(メタバイオ)」をお試ししてみました。 そのダイエット効果は本...
2018.05.29
ダイエット

ベジファーストで健康的に痩せられる理由とその方法

最近海外でも注目されているダイエット方法、ベジファースト。すでに、耳にしたことがある日とも多いかもしれません。 ベジファーストとは食べる順番を意識するだけ...
2018.05.26
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