ダイエット

健康や美容のために酵素を利用している人は多いですよね。最近は酵素ドリンクもいろいろなものが出回っているので、自分の好みや予算に合わせてこれらのアイテムを利用する...

気温が高くなると汗をかくので、「夏は痩せやすい」と勘違いしている人がいます。でも夏は基礎代謝が落ちやすく、太りやすくなる言われています。夏のダイエットはどうして...

チョコレートにはダイエット効果や美肌効果があるといわれています。チョコレート好きにはうれしい話ですが、その食べ方とタイミングにはちょっとしたコツがあるみたい…効果的なダイエットのために、カカオポリフェノールの特徴をチェックしましょう！

最近、酵素というものが注目されています。現代の日本の食生活では、西洋化に伴って酵素が不足しがちだと言われます。酵素がどのように私たちの身体と健康にかかわっている...

便秘に悩む人はたくさんいます。ネットや雑誌などでも便秘解消方法はたくさん紹介されていますが、その中でも便秘解消に効くと言われているのが「オリゴ糖」です。でも「オ...

コロナ禍の影響で、在宅ワークの増加や外出自粛で自宅滞在時間が長くなりつつあります。 外へ出ないと運動不足になったり、在宅ワークだと気が緩んでお菓子をつまんだり・...

オリゴ糖ダイエットは、やり方によっては1週間で3~5キロも痩せるといわれています。減量できるだけでなく健康や美容にもいいといわれるオリゴ糖。そのダイエットの方法はとてもシンプルで続けやすく、効果も抜群だというのですから、挑戦してみたいですよね。さっそくコツを確認しておきましょう！