乾燥肌を予防するために必要な8つの栄養素
乾燥肌って辛いですよね。カサカサになった肌は化粧のノリも悪くなるし、ひどい時は白く粉が吹いたようになることもあります。 乾燥肌は体質だと思っている人もいますが、実は食生活で改善することもできるんですよ […]
予防
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葉酸は、動脈硬化、脳梗塞、心臓病の予防に効果的って本当？葉酸の健康効果
葉酸サプリメントというのは、最近注目されつつあるサプリの一つです。日本では、主に妊娠中や妊娠を希望している女性の摂取が推奨されています。 しかし、葉酸の効能は幅広く、アルツハイマーや動脈硬化、脳梗塞な […]
お正月に太る原因-正月太りを予防する方法は？
12月を「師走」と言いますが、師が走ると書くように、誰もがみんな忙しくなる季節でもあります。クリスマスを祝い、それが終わればあっという間に年末年始。家族で集まって過ごす人、恋人と2人きりで過ごす人、ま […]
顔のテカリ予防におすすめな方法
朝にはしっかりとメイクをしたのに、午後から夕方になってくると顔のテカリでお化粧が崩れちゃう・・・というお悩みはありませんか？ よく見ると顔全体というよりも、おでこや鼻などのTゾーンに集中して、頬や目 […]
フェイスエクササイズは逆効果？顔面体操はかえってシワやたるみの原因に
しわやたるみの予防方法として、フェイスエクササイズ(顔面体操)を取り入れている人は、多いと思います。表情筋を鍛えることにより、お肌のたるみを予防するというものですよね。確かに、意識して顔の筋肉を動かす […]
20代でも増加！今すぐできる女性の抜け毛や薄毛対策7つ
女性の薄毛は、早い人で20代から始まると言われています。でも女性の薄毛は男性のそれと違って、生活習慣の見直しなどで改善しやすいのです。 少し気を付けるだけでできる抜け毛、薄毛対策の方法をチェックしてお […]
女性の薄毛対策に摂るべき5つの食べ物
鏡で自分の生え際を見て、ドキッとしたことはありませんか？ ここ数年、ライフスタイルの変化で、女性の薄毛が増えてきているといいます。女性の薄毛は男性の薄毛と根本的に異なるので、その対策も変わってきます。 […]
本気でシミを消したい人がやるべき7つのこと
ふと鏡を見て、シミを発見！・・・ショックですよね。シミはできてしまうと、消すことはとても難しいといわれます。ですから、理想的なシミ対策とはシミを予防することです。でもどんなに気をつけていても、シミが出 […]
今人気の酵素ダイエットって何？
酵素ダイエットというダイエット方法を聞いたことがあるでしょうか。「酵素」というのは、あまりなじみのない言葉で、ダイエットにもどんなかかわりがあるのかピンときませんよね。 最近人気の酵素ダイエットの仕組 […]
顔の見た目年齢を若返らせる6つのタルミ対策エクササイズ
最近、鏡を見て、頬の毛穴がしずく型になってきた、ほうれい線が濃くなってきたなんて、感じたことはありませんか？ こんなサインがあったらそれはタルミの兆候です。たるみは一度できるとなかなか取り除くのは困難 […]