健康

スポンサーリンク
ダイエット

チョコレートダイエットは食べる量とタイミング次第!カカオで痩せる食べ方と注意点

チョコレートにはダイエット効果や美肌効果があるといわれています。チョコレート好きにはうれしい話ですが、その食べ方とタイミングにはちょっとしたコツがあるみたい…効果的なダイエットのために、カカオポリフェノールの特徴をチェックしましょう!
2021.09.10
便秘対策

腸活って何?その健康と美容効果

人間の数ある内臓器官の中で、普段耳にすることが多い「腸」。お通じとも密接な関わりがありますし、近年うつ病の原因の一つに、腸の不具合があるとも言われています。 ...
2021.09.10
健康的な食事

「飲む輸血」ビーツの美容効果がすごい!食べ方と健康効果のまとめ

「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか。カナダをはじめ、ヨーロッパやアメリカ大陸では比較的ポピュラーな野菜で、私が住んでいるエリアでは秋から旬を迎えます。 ...
2021.09.10
健康的な食事

ウイルスに負けない!免疫力アップに効果的な食べ物と生活習慣とは

風邪やウイルスに負けない身体作りのために、免疫力を上げる食べ物を紹介します。免疫力アップには、腸内環境を整える食品を摂ったり生活習慣を見直すことが効果的。インフルエンザや新型コロナウイルスの感染を防ぎ、抵抗力を高めるためにできることとは何でしょうか。
2021.09.10
健康的な食事

抗糖化作用のあるおすすめフルーツ5選+α

皆さんはフルーツはお好きでしょうか? 私は実はどちらかというと、フルーツは苦手な方で、普段あまり食べる習慣がありませんでした。でも、今回この記事を書くにあ...
2021.09.10
トップへ戻る