栄養素

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エイジングケア

アンチエイジングに効く食べ物!老けない人の秘密は食べ物にある

最近よく耳にする「アンチエイジング」。人は誰でも年を取れば、肌に老化現象が出てきます。アンチエイジングとは、その老化を予防したり、老化を改善したりすることです。...
2018.06.30
乾燥肌

乾燥肌を予防するために必要な8つの栄養素

乾燥肌って辛いですよね。カサカサになった肌は化粧のノリも悪くなるし、ひどい時は白く粉が吹いたようになることもあります。 乾燥肌は体質だと思っている人もいま...
女性の健康

葉酸だけじゃない!妊活中に摂りたい栄養素と食べ物

妊活中に取るべき栄養素というと、まっさに葉酸を思い浮かべる人は少なくないでしょう。しかし、妊活中、ベビ待ち中は、葉酸以外にも摂るべき栄養素はいろいろあります。 ...
2017.09.30
毛穴・ニキビ

毛穴ブツブツやニキビ対策に摂りたい栄養素と食べ物

ニキビは悪化した場合、ニキビの跡が残ってしまうこともあるので、しっかりとしたケアが必要になってきます。 ニキビや毛穴ブツブツなどの肌荒れに飲み薬が存在して...
2017.08.17
女性の健康

妊活中の葉酸摂取で気をつけたい3つのこと

葉酸は緑黄色野菜に多く含まれる栄養素の一種です。葉酸が不足すると胎児の脳や背中の神経の病気を招く場合があります。 そのため日常の食生活を含め葉酸を必要量取れる...
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