食べ物

風邪やウイルスに負けない身体作りのために、免疫力を上げる食べ物を紹介します。免疫力アップには、腸内環境を整える食品を摂ったり生活習慣を見直すことが効果的。インフルエンザや新型コロナウイルスの感染を防ぎ、抵抗力を高めるためにできることとは何でしょうか。

ダイエットのために様々な健康食品やドリンクを試したことがあるという方は多いと思いますが、その中でもダイエット効果のあるお茶は昔から人気があります。 中でも...

「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか。カナダをはじめ、ヨーロッパやアメリカ大陸では比較的ポピュラーな野菜で、私が住んでいるエリアでは秋から旬を迎えます。 ...

ケールといえば青汁の原料としておなじみの野菜。苦みが強くて食べにくいイメージが強いかもしれません。 近年ではケールの栄養価の高さから「野菜の王様」としてセ...

皆さんはフルーツはお好きでしょうか？ 私は実はどちらかというと、フルーツは苦手な方で、普段あまり食べる習慣がありませんでした。でも、今回この記事を書くにあ...

私たちは誰でもいつまでも若々しく元気で過ごし続けたいと願うものです。そんな願いを阻むのが「老化」。 老化は誰にでも訪れる自然現象ですから完全に止めることは...

近年「酸化」よりもカラダを老化させる原因になるといわれている「糖化」。 シミやシワなどの肌の老化の原因になるだけでなく、カラダの不調や病気の原因になるとさ...

「アンチエイジング」という考え方は美容面でも健康面でも常識となってきました。 なかでもカラダを老化させる原因として「酸化」という言葉が広く知られるようにな...