食べ物

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健康的な食事

杜仲茶って何?効果や飲み方は?

ダイエットのために様々な健康食品やドリンクを試したことがあるという方は多いと思いますが、その中でもダイエット効果のあるお茶は昔から人気があります。 中でも...
健康的な食事

「飲む輸血」ビーツの美容効果がすごい!食べ方と健康効果のまとめ

「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか。カナダをはじめ、ヨーロッパやアメリカ大陸では比較的ポピュラーな野菜で、私が住んでいるエリアでは秋から旬を迎えます。 ...
2018.10.17
健康的な食事

野菜の王様「ケール」の健康・美容効果と食べ方

ケールといえば青汁の原料としておなじみの野菜。苦みが強くて食べにくいイメージが強いかもしれません。 近年ではケールの栄養価の高さから「野菜の王様」としてセ...
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健康的な食事

抗糖化作用のあるおすすめフルーツ5選+α

皆さんはフルーツはお好きでしょうか? 私は実はどちらかというと、フルーツは苦手な方で、普段あまり食べる習慣がありませんでした。でも、今回この記事を書くにあ...
2018.10.05
スキンケア

コラーゲンで美肌作り!より効果的な摂取方法とコラーゲン化粧品の選び方注意点

しっとりプルンとしていて、指で押してもはね返すほどの、誰もが憧れる赤ちゃん肌。昔はピンとしたハリのある肌だったけど、年齢と共に段々・・・といった方も多いのではな...
健康的な食事

抗糖化作用のあるお茶おすすめランキング!いつもの飲み物を置き換えるだけのアンチエイジング!

私たちは誰でもいつまでも若々しく元気で過ごし続けたいと願うものです。そんな願いを阻むのが「老化」。 老化は誰にでも訪れる自然現象ですから完全に止めることは...
エイジングケア

ルイボスティーのうれしい効果とは?基本的な飲み方やアレンジ方法

最近、美容や健康に意識の高い女性を中心に人気に火がついているルイボスティー。きれいなルビー色で見た目にも美しく、さわやかな風味でティータイムにもピッタリのお茶で...
2018.09.30
健康的な食事

抗糖化におすすめな生活習慣と食事法ー糖化対策アンチエイジング!

近年「酸化」よりもカラダを老化させる原因になるといわれている「糖化」。 シミやシワなどの肌の老化の原因になるだけでなく、カラダの不調や病気の原因になるとさ...
2018.09.29
健康的な食事

抗糖化って何?抗糖化作用のある食べ物ランキング!

「アンチエイジング」という考え方は美容面でも健康面でも常識となってきました。 なかでもカラダを老化させる原因として「酸化」という言葉が広く知られるようにな...
2018.09.27
乾燥肌

夏の乾燥が気になる方におすすめの食べ物は?NGの食べ物は何?

夏はエアコンや紫外線、熱気などで肌がダメージを受け、肌は乾燥しやすい季節です。 そんなとき、スキンケアで肌の外から保湿を行うことも効果的ですが、食生活を改...
エイジングケア

アンチエイジングに効く食べ物!老けない人の秘密は食べ物にある

最近よく耳にする「アンチエイジング」。人は誰でも年を取れば、肌に老化現象が出てきます。アンチエイジングとは、その老化を予防したり、老化を改善したりすることです。...
2018.06.30
乾燥肌

乾燥肌を予防するために必要な8つの栄養素

乾燥肌って辛いですよね。カサカサになった肌は化粧のノリも悪くなるし、ひどい時は白く粉が吹いたようになることもあります。 乾燥肌は体質だと思っている人もいま...
2018.06.20
乾燥肌

飲酒が乾燥肌の原因?お肌を乾燥させないためのアルコールとの付き合い方

お酒を飲んだ翌日はお肌が乾燥している、そう感じたことはありませんか?それは前日に飲んだお酒が原因かもしれません。ほどよい量のお酒は、食欲の増進や疲労回復などの効...
2018.05.29
乾燥肌

乾燥肌は食生活で体質改善できる!乾燥肌対策におすすめの5つの食べ物

夏のエアコンの効いた部屋や、冬の乾燥など、乾燥肌の人はいつも肌がかさついて辛いですよね。化粧のノリも悪くなるし、肌のきめも粗く見えてしまいます。でも、そんな乾燥...
2018.05.23
乾燥肌

コラーゲンだけとってもダメ?ビタミンCを上手に摂取して乾燥肌改善!

頬が粉を拭いたり、ガサガサしたり、水分不足で肌がつっぱるのを感じたり……乾燥肌さんの悩みはいつの季節も尽きることを知りませんね。そんな乾燥肌さんが意識的に摂取し...
2018.05.23
乾燥肌

乾燥肌になる原因ーどうして?乾燥肌の人が増加中

乾燥肌に悩む人は、以前よりも増えています。乾燥肌の予防や改善は、スキンケアや食事などから行いますが、乾燥肌になる原因について理解しておくと、対策も行いやすくなり...
2018.05.23
健康的な食事

海外で話題のGolden Milk(ゴールデンミルク)がすごい!身体の中から健康美を目指す!

寒い冬から、だんだんと春らしい暖かい日も多くなってきた今日このごろ。 嬉しくて買ったばかりの春服で出かけ、夕方帰る頃には冷えてしまい、「あれ…?何か寒気が...
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