カイテキオリゴでオリゴ糖ダイエット!痩せる仕組みとやり方

私がカイテキオリゴを購入し始めたのは、便秘解消とダイエットのためです。オリゴ糖でダイエット、というとあまりピンと来ないかもしれません。カイテキオリゴを使ったダイエット方法を紹介します。

オリゴ糖ダイエットで痩せる理由

カイテキオリゴでオリゴ糖ダイエット

オリゴ糖は、腸内環境を整えてくれるので、便秘解消に効果があると言われます。そのオリゴ糖を使った「オリゴ糖ダイエット」というのをご存知でしょうか。

便秘が解消されるということは、身体の老廃物がスムーズに排出されるようになり、むくみが起こりにくくなります。普段便秘がちの人がむくみを解消できたら、1週間で3~5キロダイエットすることも可能だと言われているんです。

また、オリゴ糖は甘味料としても使われます。甘味は砂糖に比べると弱いですが、その分、カロリーも砂糖の半分以下です。つまり、普段飲み物や料理に使う砂糖をオリゴ糖に置き換えるだけで、カロリーカットになるんです。

なぜカイテキオリゴ?

カイテキオリゴは赤ちゃんの便秘にも効果的

オリゴ糖は、スーパーや薬局でも販売されています。でも、販売されているオリゴ糖商品の中には、オリゴ糖の純度が低く、人口甘味料を使っているものが多いのです。

人口甘味料は、オリゴ糖に比べてさらにカロリーが低いものもあります。しかし、発がん性の疑いがあるものや、神経系に影響を及ぼす危険性が指摘されているものもあるのです。

オリゴ糖商品を選ぶときには、その純度と品質が重要です。その点、カイテキオリゴは、成分のほぼ100%がオリゴ糖という高純度で、品質管理も徹底して行われています。

その安全性は非常に評判が高く、妊婦さんや赤ちゃんにも安心して飲んでもらえるんです。

カイテキオリゴを使ったダイエット方法

カイテキオリゴはダイエットにも効果的

カイテキオリゴを使ったダイエット方法は、とても簡単です。普段、飲み物や料理に使う砂糖を、カイテキオリゴに置き換えるだけです。

最初は、甘味が物足らなく感じると思います。でも、使っているうちに気にならなくなります。むしろ、料理によっては、自然なほんのりした甘味が美味しく感じられるようになりました。

オリゴ糖を使うことで、カロリーカットできるとともに、腸内環境を整えることができます。腸の調子が良くなると、栄養素の吸収も良くなり、肌や髪の毛がきれいになります。つまり、きれいにダイエットできるので、一石二鳥です。

オリゴ糖ダイエットで気を付けたいこと

カイテキオリゴを使ったダイエットで気をつけたいこと

カイテキオリゴを使ったダイエットで気を付けたいこともあります。

オリゴ糖のカロリーは砂糖の約半分です。だからと言って、たくさん摂りすぎては意味がありません。甘さが物足らなく感じても、普段の砂糖の量よりも多く使いすぎるのはNGです。

オリゴ糖は、カロリーは低く、ダイエットに向いていますが、突然たくさん摂りすぎるとお腹がゆるくなる人もいます。最初からお砂糖すべてをオリゴ糖に置き換えるのではなく、まずは砂糖の半分をオリゴ糖にしてみましょう。

オリゴ糖は、血糖値を上げにくいことでも注目されています。しかし、糖尿病の方は、逆に「低血糖」にならないよう、注意が必要です。この場合も、様子を見ながら、徐々にオリゴ糖に置き換えていくことをオススメします。

健康のためにカイテキオリゴ

健康のためにカイテキオリゴを

ダイエットには個人差がありますので、この方法でみんなが効果が実感できるとは限りません。でも私の場合は、カイテキオリゴがあっているようで、長く続けています。

オリゴ糖は人によって相性があります。カイテキオリゴを使った人がない人は、まずお試しコースから始めてみるのが良いと思います。