健康的な食事「飲む輸血」ビーツの美容効果がすごい！食べ方と健康効果のまとめ
「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか。カナダをはじめ、ヨーロッパやアメリカ大陸では比較的ポピュラーな野菜で、私が住んでいるエリアでは秋から旬を迎えます。 ...
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健康的な食事野菜の王様「ケール」の健康・美容効果と食べ方
ケールといえば青汁の原料としておなじみの野菜。苦みが強くて食べにくいイメージが強いかもしれません。 近年ではケールの栄養価の高さから「野菜の王様」としてセ...
サプリメントアンチエイジングサプリメントで若返りは可能？長寿の私たちが次に求めるもの「老化停止」
誰でも、加齢とともお肌や体に変化が起こります。様々なスキンケアを試してはみるものの、若いころのように思うように改善されないと感じる人のは、私だけではないと思いま...
ダイエット「朝のフルーツは黄金」は本当だった！
フルーツにはビタミンをはじめとした、さまざまな栄養素が詰まっています。お肌やお腹の調子を整えるビタミン、うるおいを与えてくれるミネラル、お通じを良くしてくれる食...
エイジングケアタルミにはマッサージが効く！たるみ対策マッサージで見た目年齢－5歳！
見た目がなんとなく若く見える人とそうでない人がいます。それは、もしかしたら「タルミ」かもしれません。 たるみがあるだけで、見た目年齢がぐっと上がります。加...
美白できる前に始めたい！しみ対策に効果的な7つの方法
肌の老化による悩みの一つがしみです。シミは一度できてしまうと、取り除くのには時間と手間がかかります。ですから、シミができる前に予防のための対策を行いたいですよね...
乾燥肌夏のエアコンによる乾燥からお肌を守るための対策と工夫
乾燥肌というと空気が乾燥する冬の悩み事、というイメージがありますが、実は夏のエアコンによる乾燥も深刻です。 これから、エアコンを使用する季節、お肌が乾燥す...
健康的な食事海外で話題のGolden Milk(ゴールデンミルク)がすごい！身体の中から健康美を目指す！
寒い冬から、だんだんと春らしい暖かい日も多くなってきた今日このごろ。 嬉しくて買ったばかりの春服で出かけ、夕方帰る頃には冷えてしまい、「あれ…？何か寒気が...
健康的な食事青いお茶「バタフライピー」って何？期待できる美容効果とは
鮮やかな青色で見た目にもインパクトの強いバタフライピーはその美容効果の高さから今少しずつ注目を集めています。 その見た目の美しさから海外セレブにも愛用され...
女性の健康ハイビスカスもハーブの一種って知ってた？その健康と美容効果とは
ハイビスカスのイメージと言えば、南国の赤い花、といったところでしょうか。でも、ハイビスカスの魅力は鑑賞するだけではないんです。 実はハイビスカスは欧米では...
ダイエット今さら聞けない生姜の健康と美容効果-ダイエットにも効果的って本当？
生姜には健康効果やダイエット効果があるといわれています。そのため、ダイエット食品にもよく配合されていますよね。ここであらためて生姜の県高校や美容効果について、ま...
便秘対策腸活って何？その健康と美容効果
人間の数ある内臓器官の中で、普段耳にすることが多い「腸」。お通じとも密接な関わりがありますし、近年うつ病の原因の一つに、腸の不具合があるとも言われています。 ...
女性の健康身体にいいのは赤ワインだけじゃない！白ワインには○○を予防する効果が
ワインといえば、ポリフェノールを豊富に含みアンチエイジング効果が期待できるとよく知られるようになりました。ポリフェノールの含有量としては白ワインよりも赤ワインの...
女性の健康瞑想で心も身体も健康に！血行促進して美容効果も
瞑想は心の修行と言われていますが、それだけでなく、健康の促進にも効果的なことがわかっています。しかも、美容にも効果があるとして、海外では注目されている健康法なん...
