カイテキオリゴで痩せないという人もゼロではありません。もちろんダイエット方法で痩せるか痩せないかは、個人差がありますが、カイテキオリゴで痩せない人は何か原因があると考えます。
カイテキオリゴで痩せない人がチェックしておきたいポイントと、その改善点についてまとめました。
カイテキオリゴで痩せない原因
カイテキオリゴで痩せないという人は、どこかに原因があるはずです。考えられる可能性をピックアップしたので、自分にあてはまるものがないか確認してみましょう。
1．カイテキオリゴの摂取量
まずオリゴ糖の使い方を見直してみましょう。オリゴ糖は砂糖よりも低カロリーですが、カロリーゼロではありません。しかも、自然な甘さなので、使っていた砂糖と同じ甘さを求めるならオリゴ糖の量を増やす必要があります。
だからといって、オリゴ糖を増やしてしまったのでは、カロリーオフにならないですよね。カイテキオリゴを使っても痩せないという人は、カイテキオリゴの摂取量に気を付けてみましょう。
2．毎日同じ飲み方をしている
カイテキオリゴは毎日摂取することが大切です。しかし、毎日同じ飲み方を続けていると、最初は効果があったのに、だんだんと効果が薄れてくることがあります。これは、同じ飲み方をすることで腸の悪玉菌に耐性がついてしまうことが原因と考えられます。
毎日同じ飲み方をしている人は、少し飲むペースを変えたり、飲み方をアレンジしてみてください。
3．カイテキオリゴ以外のダイエット方法をしていない
オリゴ糖ダイエットは、腸機能を向上させて基礎代謝力をアップさせることで痩せやすい体質へとアプローチしやすくなるというものです。ですから、カイテキオリゴの摂取だけを行っていても、ダイエット効果が得られないことがあります。
いくら脂肪を燃焼しやすい身体作りのためのものを摂取していても、まったく運動しないのでは痩せるはずがありません。
オリゴ糖摂取だけでなく、軽い運動やストレッチなどを生活に取り入れてみてください。以前よりも痩せやすくなっていることに気づくと思いますよ。
4．カイテキオリゴを飲む期間
また、「カイテキオリゴで痩せない」という人の中には、飲み始めてまだ数日という人がいます。カイテキオリゴは太りにくい身体を目指すものですので、2，3日で効果が表れるものではありません。
むしろ、そんな即効性のあるダイエット食品は健康的ではありませんよね。
個人差もありますが、カイテキオリゴでダイエット効果を感じるには、最低でも1か月の継続が必要だということを理解しておきましょう。
5．オリゴ糖以外の食生活を変えていない
カイテキオリゴは、食べてしまったカロリーをなかったことにするようなタイプのダイエット食品ではありません。ですから、当然ですが、食べ過ぎれば太ってしまいます。
オリゴ糖ダイエットに食事制限は必要ではありません。しかし、過剰にカロリーを摂取すれば、オリゴ糖ダイエットを行っていても、その効果は鈍くなってしまいます。
カイテキオリゴで痩せないという人は、食生活全体をもう一度見直してみることが必要かもしれませんね。
「痩せない」とやめてしまう前に…
カイテキオリゴダイエットで理想の体型を手に入れよう！とダイエットを始めたのにも関わらず、効果が出ないのではがっかりしてしまいますよね。今まで他のダイエット方法で失敗してきた方ならなおさらでしょう。
でも、カイテキオリゴは本来効果を感じやすいアイテムです。「痩せない」とあきらめてしまうのではなく、この記事のポイントを再確認して、もう少し続けてみてください。
ちょっとしたことで、効果の感じ方が変わってくると思いますよ。