オリゴ糖って花粉症にも効果的って本当?腸内細菌とアレルギー

冬の終わりから春にかけて、多くの人を恐怖に陥れている花粉症。鼻がむずむずしたり、くしゃみが止まらなくなったり、辛いことばかりで良いことは一切なし!

でも、そんな皆様に本日は朗報をお伝えします。なんと腸内細菌を元気にすると、花粉症が治るというのです。つまり、オリゴ糖に花粉症の症状を軽くする効果があるかも、という話なんです。

腸内細菌と花粉症……不思議なつながりですね。では早速、特別にその秘密をご説明します!

花粉症の原因とは?

オリゴ糖って花粉症にも効果的って本当?腸内細菌とアレルギー

花粉症とは、身体が花粉に反応して、免疫が可能反応し、起こる現象のこと。本来は、病原体など、身体に害になるものに対して働く機能が、無害である花粉に反応してしまうのです。

この時、身体の中では免疫細胞・B細胞が活動を開始。花粉をやっつけようとします。この時、B細胞の抗体と花粉が合体し、ヒスタミンという物質を分泌。このヒスタミンがアレルギー症状を引きこすのです。

腸内細菌と花粉症の関係

オリゴ糖って花粉症にも効果的って本当?腸内細菌とアレルギー

では、なぜ腸内細菌が元気になると、花粉症が治るといわれているのでしょうか?

実は最近、ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌が、B細胞の抗体の分泌を抑制する効果があるという研究結果が発表されました。

この研究結果は厚生労働省の研究班も実証済だというお墨付き。乳酸菌といえば、腸内に生息する菌なので、腸内細菌を元気にすると花粉症が治るといわれるようになったんです。

乳酸菌と相性がいいのはオリゴ糖ですよね。つまり、乳酸菌にプラスしてオリゴ糖を利用することで相乗効果が期待できるんです。

腸内細菌を活発にする方法

オリゴ糖で置き換えダイエット!効果的な方法とは?

最後に、花粉症で悩む方にとって重要な、腸内細菌を活発にする方法を確認しておきましょう。

腸内細菌が元気に活動するためには、腸内環境を整えておく必要があります。

そのために欠かせないのは、健康な生活! 規則正しい食生活、きちんとした睡眠、程良い運動。どれも当たり前のことですが、腸内の環境を整えるのには必須の条件です。

でも、いきなりそんなに生活習慣を変えるのは無理……という方には、もっとお手軽にできる方法があります。

オリゴ糖サプリを上手に利用しよう!

花粉症対策にもオリゴ糖が効果的

それはオリゴ糖や乳酸菌を配合したサプリメント。これらのサプリならば、自分のペースで手軽に摂取できますよね。

オリゴ糖や乳酸菌サプリは、腸内環境を整え、花粉症による辛い症状を和らげてくれるだけでなく、身体全体の免疫機能の向上をサポートしてくれるので、身体丸ごとヘルシーになれますよ。

ただし、オリゴ糖や乳酸菌で体質改善するには、時間がかかります。つまり即効性はないので、花粉症の季節の前に始める必要があります。

花粉症で悩むあなたに大急ぎで試してほしい、腸内細菌を元気にして花粉症を撃退する方法。早速、今からはじめましょう!