女性の健康
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健康的な食事杜仲茶って何？効果や飲み方は？
ダイエットのために様々な健康食品やドリンクを試したことがあるという方は多いと思いますが、その中でもダイエット効果のあるお茶は昔から人気があります。 中でも杜仲茶...
便秘対策黒ごまを食べると美人になる、黒ゴマの美肌パワー
ごまが美肌と健康に良いことはよく知られています。世界三大美女のクレオパトラもごま油を化粧品として使っていたといいます。ごまには、美肌、ダイエット、アンチエイジン...
女性の健康肩こりが女性に多いのはどうして？原因と肩こり対処法
女性のカラダの悩みで多いのが肩こりです。どうして女性には男性に比べて肩こりに悩む人が多いのでしょうか。女性が肩こりになりやすい原因を考えながら、その対策をまとめ...
女性の健康こんなにある？おかゆの美肌効果
病気の時などに食べるおかゆが、実はすごいパワーを秘めているというウワサをゲットしました。果たしておかゆにはどんなパワーが隠されているのでしょうか？ 今回は、おか...
便秘対策腸活って何？その健康と美容効果
人間の数ある内臓器官の中で、普段耳にすることが多い「腸」。お通じとも密接な関わりがありますし、近年うつ病の原因の一つに、腸の不具合があるとも言われています。 で...
健康的な食事「飲む輸血」ビーツの美容効果がすごい！食べ方と健康効果のまとめ
「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか。カナダをはじめ、ヨーロッパやアメリカ大陸では比較的ポピュラーな野菜で、私が住んでいるエリアでは秋から旬を迎えます。 日本...
健康的な食事ウイルスに負けない！免疫力アップに効果的な食べ物と生活習慣とは
風邪やウイルスに負けない身体作りのために、免疫力を上げる食べ物を紹介します。免疫力アップには、腸内環境を整える食品を摂ったり生活習慣を見直すことが効果的。インフルエンザや新型コロナウイルスの感染を防ぎ、抵抗力を高めるためにできることとは何でしょうか。
健康的な食事抗糖化作用のあるおすすめフルーツ5選＋α
皆さんはフルーツはお好きでしょうか？ 私は実はどちらかというと、フルーツは苦手な方で、普段あまり食べる習慣がありませんでした。でも、今回この記事を書くにあたって...
女性の健康オリゴ糖の種類とオリゴ糖を含む食品
オリゴ糖は、健康食品として注目されている成分の一つです。一口に「オリゴ糖」といってもその種類は非常に多く、幅広い食品に含まれています。日々の食生活にオリゴ糖を取...
健康的な食事抗糖化作用のあるお茶おすすめランキング！いつもの飲み物を置き換えるだけのアンチエイジング！
私たちは誰でもいつまでも若々しく元気で過ごし続けたいと願うものです。そんな願いを阻むのが「老化」。 老化は誰にでも訪れる自然現象ですから完全に止めることはできま...
健康的な食事抗糖化って何？抗糖化作用のある食べ物ランキング！
「アンチエイジング」という考え方は美容面でも健康面でも常識となってきました。 なかでもカラダを老化させる原因として「酸化」という言葉が広く知られるようになって、...