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健康的な食事

「飲む輸血」ビーツの美容効果がすごい!食べ方と健康効果のまとめ

「ビーツ」という野菜をご存知でしょうか。カナダをはじめ、ヨーロッパやアメリカ大陸では比較的ポピュラーな野菜で、私が住んでいるエリアでは秋から旬を迎えます。 ...
2018.10.17
健康的な食事

野菜の王様「ケール」の健康・美容効果と食べ方

ケールといえば青汁の原料としておなじみの野菜。苦みが強くて食べにくいイメージが強いかもしれません。 近年ではケールの栄養価の高さから「野菜の王様」としてセ...
コスメ

オールインワンジェル比較ランキング!肌の悩み別おすすめなアイテムはコレ!

美しい肌をキープするには毎日の丁寧なスキンケアが大切ですよね。 分かってはいるけれど仕事や家事に追われる毎日ではスキンケアになかなか時間をかけていられない...
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コスメ

オールインワンコスメの種類と選び方 自分に合ったものを使って時短スキンケア!

最近忙しい女性に人気なのが、オールインワンコスメです。今までの化粧品というと、化粧水、乳液、美容液、クリーム、そして化粧下地・・・といくつものスキンケアアイテム...
2018.10.07
健康的な食事

抗糖化作用のあるおすすめフルーツ5選+α

皆さんはフルーツはお好きでしょうか? 私は実はどちらかというと、フルーツは苦手な方で、普段あまり食べる習慣がありませんでした。でも、今回この記事を書くにあ...
2018.10.05
スキンケア

コラーゲンで美肌作り!より効果的な摂取方法とコラーゲン化粧品の選び方注意点

しっとりプルンとしていて、指で押してもはね返すほどの、誰もが憧れる赤ちゃん肌。昔はピンとしたハリのある肌だったけど、年齢と共に段々・・・といった方も多いのではな...
女性の健康

日常生活でできる骨盤ケアの方法は?

骨盤の歪みは内蔵機能の低下や血行不良、代謝の低下など様々な体への影響を与えてしまいます。とはいっても、普通に日常生活を送っていても、気づかぬうちにゆがんでしまう...
2018.10.03
健康的な食事

抗糖化作用のあるお茶おすすめランキング!いつもの飲み物を置き換えるだけのアンチエイジング!

私たちは誰でもいつまでも若々しく元気で過ごし続けたいと願うものです。そんな願いを阻むのが「老化」。 老化は誰にでも訪れる自然現象ですから完全に止めることは...
エイジングケア

ルイボスティーのうれしい効果とは?基本的な飲み方やアレンジ方法

最近、美容や健康に意識の高い女性を中心に人気に火がついているルイボスティー。きれいなルビー色で見た目にも美しく、さわやかな風味でティータイムにもピッタリのお茶で...
2018.09.30
ダイエット

美味しく飲めて効果のあるダイエットティーの選び方

楽して理想の体型を維持したい!そんな女性なら、一度はダイエットティーを試したことがある人も多いのではないでしょうか。最近では、ダイエット効果のあるお茶がたくさん...
2018.09.29
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